"И отвечала мне душа моя,
Как будто арфы дальние пропели:
"Зачем открыла я для бытия
Глаза в презренном человечьем теле?"
Николай Гумилев
В последнее время с несколькими клиентами обсуждали их отношение к своему телу. Молодой человек, который в детстве был полным, стеснялся своего тела, можно сказать, что ненавидел его, пока, будучи студентом, не вытянулся и не похудел.
Сейчас, когда, по его оценкам, у него уже нет ожирения, а есть некоторый лишний вес, он, по его словам, испытывает к своему телу уже не ненависть, а лишь легкую неприязнь.
А ведь он парень довольно мужественный, широкоплечий, мускулистый. Не устраивает его в себе небольшой живот, который он собирается «согнать» физическими упражнениями и правильным питанием.
Или молодые женщины, одна из которых набрала лишних 10 кг, заедая свой стресс, у другой - есть небольшой животик, который ей не нравится. Обе они очень привлекательные внешне, но обе, мягко говоря, не любят свое тело.
Для некоторых людей, возможно, будет откровением, что свое тело надо принимать, любить, понимать, слышать его сигналы, быть ему благодарным за свою жизнь и историю.
Существует такое красивое выражение "Тело – это храм души".
"Размышляя дальше о теле человека как храме, в котором ликует душа человеческая, необходимо учесть, что храм - это красивое, величественное, заботливо ухоженное творение рук человеческих, относящееся к искусству. Следовательно, если рассматривать тело человека, как храм, то человеку подвластно сделать это тело здоровым, сильным, красивым и чистым". Елена Сперанская
Можно сказать, что тело это наш проводник между сознанием и бессознательным, то есть, нашими настоящими чувствами, желаниями, потребностями.
Тело проводник и к нашему опыту, в том числе и тому, который мы можем не помнить. Но тело, как показывает практика, помнит все. И метод эмоционально-образной терапии наглядно демонстрирует, как клиенты «вспоминают» - видят в своих образах, которые они ощущают в своем теле то, что они в своем сознании не помнили.
Тело отражает наши жизненные истории и через них - наши ценности. Когда мы, закрываемся от своего тела в панцирь, зависимости, мы, образно говоря, разрезаем себя на куски и не чувствуем не только боль, но и радость.
Относясь к телу, как к проводнику, своему мудрому помощнику, подсказчику, можно научиться его слышать, понимать его сигналы, симптомы, можно даже с ним разговаривать, заботиться о нем, выражать ему благодарность за его терпение, силу, выносливость.
Ведь мы не только ругаем свое тело мысленно – женщины - за животик, за целлюлит, за короткие ноги, за ноги «иксиком», за слишком маленькую или слишком большую грудь, за широкую талию; мужчины – за живот, отсутствие выраженной мускулатуры, за узкие плечи и толстый зад, мы еще и физически изнуряем свой организм, как настоящие вредители.
Многие пьют и курят, едят всякую «условно съедобную» пищу, хронически не высыпаются, живут в постоянном стрессе, заедают его непомерными порциями жирного и сладкого, ведут малоподвижный образ жизни, потом «таскают» на себе десятки лишних кг, дышат спертым воздухом своих квартир, зависают в компьютерных играх, в реальных и фейковых новостях, глотают таблетки, который доктор другу прописал и пр.
А тело все эти издевательства над собой стоически переносит – у некоторых лет до сорока, а потом, как они говорят «вдруг» здоровье становится «ни к черту» - это тело предъявляет нам счет за «прожженные годы» и уже строго предупреждает: «Не одумаешься, не изменишь свой образ жизни, не позаботишься обо мне – пеняй на себя!».
Но как же тело бывает благодарно, как оно отзывается, когда ты начинаешь о нем заботиться по-нашему, по-простому – переходя на здоровый образ жизни с правильным питанием, полноценным сном, физическими нагрузками, с хорошим настроением - какую легкость ты начинаешь ощущать, какую гибкость, прилив сил, энергии, желание обнять весь мир и, возможно, даже летать (пусть это будет происходить во сне).
Те, кто на нашем сайте уже не первый год, хорошо помнят замечательного психолога, светлого человека, популярного автора статей Наталию Филимонову
которая ушла из жизни 28 июля 2021 г. после долгой и упорной борьбы с онкологией и последствиями лучевой терапии. А за месяц до своего ухода, 29 июня, она опубликовала такую проникновенную заметку:
Душа и тело. Притча.- Я всегда была с тобой высокомерна и несправедлива, моя булочка! Негодовала что ты навязалась, не кому-нибудь, а МНЕ (!!!) такая несовершенная, не лёгкая и не спортивная! Я троллила тебя нещадно, в глубине себя надеясь, что ты от меня отстанешь, и я получу что-то поприличней в виде новой обители!И только сегодня я поняла, как ты дорога мне, моя хорошая девочка!Если бы ты не заземляла меня своей искренней теплотой, даже страшно было бы подумать о том, кому я такая горделивая могла отдаться...Живи, моя хорошая, я понесу тебя на себе. Я знаю, что у тебя силёнок всегда было маловато! Только моих сил нам хватит с тобой на двоих! Ибо ты - это я, а я -это ты... - так шептала Душа, поднимая из небытия уставшее Тело.
Светлая память Наталии...
А нам нужно научиться любить свое тело, слышать то, что оно нам шепчет, говорит, а иногда и кричит, по-настоящему заботиться о нем, и время от времени благодарить его за все то, что оно для нас делает. И свое душевное письмо написать ему - будет нелишним!
На консультацию можно записаться через личное сообщение на сайте, по телефону +7 916 158 13 08 (Whats App или Telegram предпочтительнее)
Автор: Ольга Кеслер
Психолог, Карьерный коуч
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru