Врач-невролог Сергей Длин рассказал, как облегчить процесс акклиматизации во время путешествия.
«Акклиматизация — это процесс, когда организм приспосабливается к изменениям окружающей среды. К ним можно отнести смену температуры, другой часовой пояс, изменение продуктов питания и состава воды. Всё это очень сильно отражается на состоянии организма», — заявил он в беседе с сайтом «Москва 24».
По его словам, за несколько дней до поездки желательно постепенно перейти на режим страны, в которую предстоит перелёт.
Также необходимо вести более размеренный образ жизни и изменить режим питания, считает эксперт.
«Овощи лучше есть зелёные, потому что они содержат большое количество клетчатки, много микронутриентов и витаминов», — пояснил он.
Во время акклиматизации также можно пить больше жидкости, добавил врач.
Ранее основатель и гендиректор туроператора «Арт-Тур» Дмитрий Арутюнов в беседе с НСН заявил, что Азия — самое перспективное направление выездного туризма.