Депрессия - одна из немногих тем в психологии, вокруг которой собралось множество мифов. Я решила разобрать их в отдельной статье.
Итак, начнем.
❌Депрессия - это отсутствие настроения, которое можно исправить, если начать думать позитивно, радовать себя чем-то.
⠀
Между грустью и депрессией большая разница. И зачастую, для лечения депрессии нужна медикаментозная помощь, и, как минимум, личная терапия. Шоколадками и самовнушением ее не вылечить.
⠀
❌Депрессия- это неблагодарность. Нужно благодарить Бога за то, что есть и тогда не будет никакой депрессии.
⠀
Такой миф особенно распространён среди религиозных людей, далёких от психологии. Но страдать депрессией - это не выбор человека и он не виноват в своём эмоциональном состоянии. Благодарность - это не значит быть всегда на позитиве, а принимать жизнь как есть. Принятие депрессии - радости не прибавляет.
⠀
❌Депрессия - это удел бездельников.
⠀
Да, вялотекущую депрессию можно маскировать загруженностью работой. Но когда депрессия прогрессирует, то работа не спасёт. Человек всё больше утрачивает работоспособность, снижается эффективность до нуля.
⠀
❌Депрессия - это когда нет настроения и тянет есть сладкое.
⠀
Так люди часто путают депрессию с эмоциональным выгоранием и простой усталостью. При депрессии чаще всего наоборот: пропадает аппетит, нарушается сон, возникает подавленность, чувство вины, снижается активность и работоспособность, теряется смысл жизни, возникают суицидальные мысли. Человек начинает изолировать себя от общества, возникает желание побыть в одиночестве. Так что, это нечто большее, чем просто отсутствие настроения.
⠀
❌Депрессия бывает только у взрослых людей.
⠀
В действительности, депрессия бывает и у младенцев. А хроническая депрессия начинается чаще всего в возрасте до года. Причиной депрессии становится травма депривации, когда ребёнок лишается эмоционально-вовлеченного взрослого на длительный период.
🔺Это может быть физическое отсутствие родителя, но чаще всего это возникает при эмоциональной отстраненности. Родитель перестаёт заглядывать ребёнку в глаза, не может эмоционально отреагировать на него и вовлекаться в контакт с ним. Такое происходит когда мама сама находится в депрессии, проживает горевание по недавно умершему близкому или уходит в зависимость.
🔺Младенческая депрессия сопровождается: нарушением аппетита (отказ от груди, потеря аппетита или, наоборот, чрезмерное потребление пищи), плаксивость и тревожность, страх потери родителя, сонливость и сниженная активность, низкий уровень эмоциональности, задержки развития, частая заболеваемость.
⠀
🔺При чем ребёнок, который в младенчестве переболел депрессией, чаще всего становится её хроническим носителем. Ведь в первые годы формируется фундамент психики человека и травмы в этот период оставляют отпечаток на всю жизнь.
⠀
Сталкивались с депрессией?
Ваш психолог, Хава Шайдуллина.
Больше полезных статей про психологию, про отношения мужчин и женщин - на моем Дзен канале. Подписывайтесь.