Как возникает пассивная агрессия и какие формы бывают? Расскажу в этой статье.
Пассивная агрессия возникает на фоне не умения говорить "нет". Когда жертва не умеет не только отказывать, она также не умеет говорить про свою злость, свои потребности или то, что её не устраивает в отношениях. Она всячески пытается вытеснять свою злость и, в итоге, неосознанно начинает пассивно "агрессировать".
Какие формы пассивной агрессии существуют?
🔺1. Опаздывать, срывать сроки.
Когда человек опаздывает, подводит, не приходит во время - это признак того, что человек чем-то недоволен, но открыто сказать об этом не может, поэтому начинает срывать сроки и опаздывать.
🔺2. Забывание просьб.
Человек не может сказать «нет» или предьявить обиду, что какая-то его потребность была проигнорирована, поэтому, он начинает «забывать» просьбы другого человека. И ладно, если это происходит один раз, но в отношениях где люди играют в пассивную агрессию, забыть что-то сделать, забыть просьбу - это обыденное дело.
🔺3. Ухмылка, сарказм, подколы, ирония.
Это всё тоже пассивная агрессия. Если вернуть человеку его слова и начать выводить на разговор и разъяснение о чём была его шутка, то обязательно выходит злость, обида или раздражение, которую человек не мог выразить в открытой форме.
🔺4. Некачественное выполнение своих обязательств.
Когда человек делает тяп-ляп, совершает много ошибок, выполняет самый минимум, по возможности отлынивает от своей работы.
🔺5. Критика «под соусом заботы».
Любимая фраза «это я говорю для твоего благополучия, потому, что желаю тебе блага. Кто тебе об этом скажет, если не я? Кто укажет на твои недостатки кроме меня?».
🔺6. Нарушение границ под видом опеки.
Читать переписки, чтобы защитить от плохих людей. Наводить свой порядок, якобы желая помочь. Принятие решение за вас.
И главная ловушка этой игры заключается в том, чтобы свою злость и обиды выражать в форме скрытой агрессии, уязвлять другого человека, выводить его на ответную злость, а потом с обиженным лицом овечки выставить другого тираном и отвергнуть его.
«Я ничего не сделала, а ты наорал на ровном месте. Ты просто тиран и абьюзер» - главный месендж со стороны жертвы.
Поэтому, человек, который живёт с жертвой постоянно застревает в двух чувствах: фоновое раздражение и вина. Он не понимает почему раздражается и, в итоге, срывается, а потом гложет себя чувством вины из-за того, что накричал и обидел «невинного» человека.
С какой формой пассивной агрессии вы встречались?
Ваш психолог, Хава Шайдуллина.
Больше полезных статей про психологию, про отношения мужчин и женщин - на моем Дзен канале. Подписывайтесь.