Травма свидетеля — кажется чем-то необычным. Становясь свидетелем человек, который не участвует в негативной ситуации, получает психологические проблемы. Подобное наблюдается во время техногенных катастроф, при наблюдении за физическим, сексуальным насилием и не только. Расстройство сопровождается повышенной тревожностью, нарушениями сна, вегетативными проявлениями. Развивается у людей с повышенным уровнем эмпатии. Психологическая коррекция требуется во всех случаях.
Не могу ничего сделать
Нарушения развивается на фоне сложной ситуации, которая угрожает жизни, здоровью, благополучию других людей. В некоторых аспектах патологическое состояние напоминает ПТСР, но отличается выраженностью симптомов, происхождением. Среди возможных причин расстройства:
- техногенные катастрофы: аварии на производстве, повреждения инфраструктуры;
- террористические акты;
- дорожно-транспортные происшествия, аварии;
- военные действия на территории сопредельных государств или территорий, когда они не затрагивают самого индивида;
- сексуальное, физическое насилие.
Примером травмы свидетеля можно считать буллинг, обращённый против знакомого или незнакомого человека. Нарушение развивается на фоне ощущения собственного бессилия, когда нет возможности помочь, но и в стороне стоять невозможно.
Другой пример более личный. Травма свидетеля развивается как итог наблюдения за тем, как родители обижают брата или сестру. Обычно — старшего, младший же не может ничего поделать.
По мере развития социальных сетей, средств массовой коммуникации, травма свидетеля стала всё более распространённым явлением. Патологическое состояние развивается после просмотра новостей, прочтения ленты. Многие люди не подозревают, что стали жертвами СМИ, негативной информации.
Тревога и облегчение
Нарушение проявляется несколькими характерными симптомами:
- чувством облегчения, что беда случилась с кем-то другим;
- тревожностью, ощущением немотивированного страха;
- расстройством нормального ночного отдыха, бессонницей;
- депрессивным эмоциональным фоном;
- скачками настроения;
- повышенной раздражительностью, даже гневом;
- чувством вины, хотя человек и понимает, что сделать не мог ничего;
- слабостью, вегетативными расстройствами по типу сердцебиения, повышенной потливости.
Расстройство проявляется в зависимости от психотипа, особенности личности с разной степенью интенсивности.
Как диагностировать
Выявлением патологического состояния занимаются психологи. Проводится устный опрос человека. Нужно определить источник проблемы. Обычно речь идёт о техногенных катастрофах, насилии. Часто таком, которое человек увидел по телевизору, прочёл в новостях ленты социальной сети. Врач или психолог проводят серию тестов на уровень тревожности, депрессии, также задействуют другие специализированные опросники. Установить нарушение сравнительно просто. После постановки диагноза требуется специализированная помощь.
Борьба с проблемой
Состояние корректируют с применением методов психотерапии: когнитивно-поведенческой, личностной. Могут использоваться подходы на основе НЛП, гипноза (эриксоновского лечебного, без погружения в глубокое трансовое состояние). Психотерапия при выраженной травме свидетеля лечится курсом, продолжительность составляет 5–8 сеансов с периодичностью один раз в неделю. Прогнозы в основной части случаев благоприятные, в дальнейшем важно повышать уровень стрессоустойчивости, чтобы не случился рецидив.
Если вам нравятся наши публикации – поддержите нас лайком, подпиской и наблюдайте интересные статьи у себя в ленте!