Как определить, когда пора ставить точку? Как понять, что спасать больше нечего и нужно просто идти дальше? Давайте разбираться.
Признак №1. Вы столкнулись с газлайтингом
«Ты все не так поняла»
«Ты слишком остро реагируешь»
«Тебе слова нельзя сказать»
«Ты выдумываешь, я такого не говорил(а)»
Газлайтинг — это изощренная форма психологического насилия, когда человек пытается убедить вас, что вы видите мир неправильно, искаженно, и что на самом деле все совершенно иначе. Если в отношениях дело дошло до газлайтинга — их точно лучше заканчивать.
Признак №2. В спасении отношений заинтересованы только вы, но не ваш партнер
Отношения — это работа двоих, работа постоянная и неустанная. Если в ваших отношениях «работаете» только вы, если только вы их «тянете» на себе, — задумайтесь: оно вам надо? Какое-то время вы, конечно, еще протянете, но надолго ли вас хватит?
Признак №3. Вы испытываете к партнеру отвращение на физическом уровне
Наше тело знает о нас больше, чем нам кажется. Если тело реагирует на партнера отвращением, если вам больше не хочется к нему прикасаться, обнимать, целовать, — скорее всего, это значит, что отношения спасать уже поздно.
Признак №4. Вам регулярно лгут и не выполняют обещаний
Отношения — это в том числе доверие и способность положиться друг на друга. Если партнер вам постоянно врет, если его обещания не стоят ровным счетом ничего, если доверие полностью разрушено и положиться на партнера вы не можете, — вероятно, это повод закончить отношения.
Признак №5. Из-за отношений страдают другие сферы вашей жизни
Если из-за отношений страдает ваша работа, ваши увлечения, ваши отношения с другими людьми, — задумайтесь, стоит ли оно того. Например, если от вас требуют бросить работу и сидеть дома. Или перестать ходить на танцы/пение/курсы макраме. Или прекратить общаться с друзьями или семьей. Все это — признаки нездоровых отношений, от которых больше вреда, чем пользы.
Признак №6. Вы не можете быть собой в отношениях
Если вы вынуждены постоянно притворяться, подстраиваться, подлаживаться, — значит, эти отношения — не то, что вам нужно. Главный «бонус» здоровых отношений — это возможность быть в них самим собой, не пытаясь изобразить из себя что-то эдакое. Если такой возможности нет, если партнер не принимает вас таким человеком, какой вы есть, — зачем вам эти отношения?
Признак №7. Ваши чувства постоянно обесценивают
«Нечего тут обижаться»
«Я ничего такого не сделал(а)»
«Ты сам(а) придумал(а) проблему и раздуваешь ее»
Все это — обесценивание ваших чувств. Запомните: вы имеете право чувствовать все, что чувствуете. В том числе грусть, обиду, боль, разочарование, гнев, страх, — да что угодно. И если партнер не способен принять ваши чувства, если он постоянно их обесценивает, — задумайтесь: зачем вам такой партнер?
Признак №8. Между вами нет близости
Здесь я имею в виду эмоциональную близость, благодаря которой можно открыто делиться своими переживаниями, говорить «по душам», поддерживать и успокаивать друг друга. Близость — это, пожалуй, самое ценное, что должно быть в отношениях, и если ее нет — значит, и отношений никаких нет тоже.
Что скажете? Дополните список?