Бег - это естественное состояние человека, не менее естественное, чем пешком. И долгие годы бег был в топе занятий, которыми занятые люди поддерживают хорошую форму.
Но потом что-то пошло не так. Бег, как и гибкую диету в общем-то, дорого не продашь так просто, в отличие от магических методов и авторских способов. Бег - это условно-бесплатно, интуитивно понятно. Для этого на самом деле не особенно нужен тренер, хотя и хорошо бы бегать в группе, это далеко не обязательно.
Про бег, как про натуральное и базовое кардио, ходят слухи, что это даже и вредно, в том числе для фигуры.
Я нашла целый канал, который так и называется "Бег вреден". Честно, посмотрела его только из-за названия, потому что изучала тему кардио и искала какие-то обоснования, почему кардио вредно. Внятных не нашла, ясен-красен. Зато канал оказался для фанатов бега от фанатов бега. Всем рекомендую, там есть истории спортсменов, которые до слёз трогают. Или вот видео, которое начинается с рассказа трёх бывших толстяков, о том, почему он побежали в своё время. Хотя там есть видео поинтереснее, про технику, про кроссовки и физиологию.
Я бегать начала более-менее весной этого года, к июлю уже закончила))) До этого у меня была традиция: раз в год я выходила на пробежку, пробегала 1 км 200 м по размеченному кругу в ближайшем сквере, именно поэтому я точно знаю дистанцию, и каждый раз я делала вывод - нет, бег это какая-то херня, не моё это.
А в этом году я словила "эйфорию бегуна", хотя выносливость у меня оставляет желать, и на долго меня не хватало, кайф в этом, безусловно, есть. И этот кайф дорого стоит, скажу я вам.
И с тех пор я решила, что бег я буду тренировать, чтобы научиться бегать себе в кайф хотя бы км 10. Сейчас я бегаю 2 км за школьные 10 минут с большим надрывом. Ближайшая цель - бегать школьные 2 км за 10 минут в охоточку.
Но, конечно, всегда находятся причины, почему не сегодня. То кроссовки не такие, то телефон положить некуда, то наушники потерялись, то очки сваливаются при беге... Мне важно, чтобы был комфорт в любом занятии спортивном, чтобы одежда нравилась, чтобы настроение было. Но позавчера я подумала, хватит! Пошла и купила самые простые и дешёвые кроссовки за ОМД и ещё более капец какую дорогую поясную сумку для телефона. Выбор в местных спортивных невелик, а цена неприятная. Почему сумка стоит почти как кроссовки, я не понимаю, ценообразование для меня здесь загадка до сих пор, единственное, что я наловчилась, не переводить на автомате в рубли, я то сердце пропускает удар. Серьезно, холодильники стоят, как подержанное авто приличное... Ну, кааааак...
Да и ладно))) Наушники я купила, потому что потеряла старые, того же бренда моего любимого JBL. Старые были очень классные и очень дешевые, купленные в Мск по скидке. Ненавижу терять дешевые отличные покупки, обидно, капец. Здесь я нашла только такие, которые очень крутые, конечно, но стоят, как крыло от самолета, как кроссовки. Купила чуть не в первый день по приезду, потому что планировала уже тогда начать бегать.
Прошло полтора месяца, и вот я собралась😆 Это была статья "Аня и жаба" 🤷♀️