Всё начинается с того,когда я сбросил 18кг. После этого я долго радовался этому(достигнутом результату) Но через время я захотел набрать(качественную массу) И из-за того,что у меня был разогнанный обмен веществ. Я вообще не мог набрать. Я ел бльше,чем тогда,когда я весил 80кг. И эта проблема была со мной до лета 2022года. Начались каникулы и я решил довести это дело до конца. Постепенно начав добавлять количество калорий. Я начал с четырёх(хороших пииёмов пищи) С каждой неделей я повышал количество приёмов пищи. В итоге я дошёл до того,что я ел каждые два часа. И если я не принимал пищу в этот промежуток. У меня была мысль. Блин,как долго я не ел. Надо мне поесть. Но у меня была ошибка,которую я понял только в конце лета Я уехал на юг. И не ходил в зал. У меня были только гантели. И в конце лета я понял,надо скидывать. Так как мне не понравился результат. Я скинул достаточно легко,но теперь до 68. Не допускайте моих ошибок! Если и набираете,то занимайтесь преимущественно базовыми уп
Всё начинается с того,когда я сбросил 18кг.
После этого я долго радовался этому(достигнутом результату)
Но через время я захотел набрать(качественную массу)
И из-за того,что у меня был разогнанный обмен веществ.
Я вообще не мог набрать.
Я ел бльше,чем тогда,когда я весил 80кг.
И эта проблема была со мной до лета 2022года.
Начались каникулы и я решил довести это дело до конца.
Постепенно начав добавлять количество калорий.
Я начал с четырёх(хороших пииёмов пищи)
С каждой неделей я повышал количество приёмов пищи.
В итоге я дошёл до того,что я ел каждые два часа.
И если я не принимал пищу в этот промежуток. У меня была мысль.
Блин,как долго я не ел. Надо мне поесть.
Но у меня была ошибка,которую я понял только в конце лета
Я уехал на юг. И не ходил в зал. У меня были только гантели.
И в конце лета я понял,надо скидывать.
Так как мне не понравился результат.
Я скинул достаточно легко,но теперь до 68.
Не допускайте моих ошибок!
Если и набираете,то занимайтесь преимущественно базовыми упражнениями.