Травма, которая всегда с тобой.
Пока не исцелишься.
Это работает именно так, хотим мы того или нет. Травмирующее событие прошлого, воспоминания о нем можно похоронить, подавить, вытеснить, использовать отрицание и другие психологические защиты.
Но то, что вначале служит мощным щитом для психики, со временем становится нашей «маской», мешающей открыть свое истинное лицо. Маскировка травмированности мешает жить полной жизнью, дышать полной грудью, делать то, что любишь, понимать свои желания. Она лишает сил. Отсюда берутся и панические атаки и другая психосоматика. Личность стремится собраться в единое целое, но мы упорно продолжаем отрицать и вытеснять собственную боль. А значит, и тех себя, которые в этой боли застряли.
Осознавание этого не поможет. Если вы помните травму, это не значит, что вы ее исцелили. Сделать это можно только совместно со специалистом. С тем, кто знает, что с этим делать, специально учился этому. Он создаст необходимую безопасность и сопроводит ваш процесс самоисцеления бережно и с любовью. Отсутствие стыжения, насмешек, критики и обесценивания - сами по себе мощные инструменты.
Но вы пойдете намного дальше, потому что застрявшие чувства нужно разморозить и освободить. И это путь к исцелению. Через психику другого и его принимающее присутствие. Устойчивую опорную фигуру. Которой нам не хватает внутри себя, когда мы в травме.
Самая распространенная причина для отказа обратиться за помощью, это стыд, прикрытый оправданием, что дело давнее. Чем больше лет проходит, тем сложнее нам просить помощи.
"Зачем ворошить прошлое, столько лет прошло, никто уже и не помнит". Страшно показаться не таким, замороченным, эгоистичным, злопамятным.
А на самом деле мы нуждаемся в защите, раскрытии и поддержке. То, что мучает нас годами, оно нам не кажется. И к психологу идут именно с этим.
Бывает и так, что обращаются с актуальными проблемами, которые никак не решаются. А причина снова где-то в далеком прошлом, о котором и думать уже забыли.
Но когда мы допроживаем и исцеляем свои прошлые чувства, мы получаем мощный ресурс на решение проблем здесь и сейчас.
Все силы, которые нам нужны, есть внутри нас. Главное – не отказываться себе в помощи получить к ним доступ.
Даже травмы нам нужны для чего-то. Но не стоит думать, что они проходят сами. Пока их не исцелишь, они ноют и оттягивают внимание и энергию из «здесь и сейчас».
Так что если вы еще сомневаетесь, нормально ли обращаться за помощью спустя годы и даже десятилетия, ответ – ДА! Это лучшее, что вы можете для себя сделать. Жизнь станет легче.
Мои контакты: +79166981481 пишите в Whatsapp
Больше размышлений и вопросов для рефлексии в моем Телеграм
Записаться к психологу:
WhatsApp +79166981481
Автор: Диденко Екатерина Васильевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru