Мой лишний вес совсем не из воздуха :) Есть в три часа ночи - да с удовольствием) Плохо засыпаю на голодный желудок. В прошлом сбрасывать вес подобные безобразия не мешали.
О чём это я?
Физкультура
Утром (в 13 часов утра, если быть точной) на руках постоять снова не сложилось, так как коллега спал. Пошла гулять, километров пять нагуляла. Ох и медленно я хожу!.. Карты намерили до банка 1,5 км, я полчаса шла. Ужость. А, между прочим, как говорил мой бывший тренер, "когда весишь много, быстро ходить нельзя: можно похудеть")) Всё правильно говорит, проверено)
На руки встала только ближе к вечеру... С третьей попытки... Зато получилось перенести вес на правую руку, а левую поднять до уровня плеча. Со стойкой на левой руке дела обстоят похуже.
Посгибала локти. Половила баланс.
Пока варила кофе, вспоминала, как тянуть голеностоп. Или растяжка помогает, или хожу меньше - так или иначе, ноги по ночам донимать перестали, тьфу-тьфу-тьфу. Были странные тянущие ощущения в голенях, когда спать ложилась. Ощущения не новые. Раньше такое бывало, если до 23 часов налазаться на скалодроме, а потом поехать домой и завалиться спать.
На животе засыпать стало более-менее удобно, "деревянность" ног не мешает расслабить ступни.
В дУше облила ступни прохладной водой.
Книжку почитала?
Да, про кайдзен. Сегодня - не очень интересная мне тема готовки пищи. Как заинтересоваться, как начать, что новенького попробовать... Как можно организовать "клуб любителей пирогов".
Прибиралась?
Да, подготовила к отлёту ещё шесть наборов для вышивания
Повышивала?
Да, дошила совушку в "Заповедном Лесу"
***
Всем сладких снов... Или доброго утра - у кого какой часовой пояс :)