Что такое ограничивающие убеждения
В этой статье я собрал и систематизировал огромное количество моих знаний и практического опыта работы с ограничивающими убеждениями. Простыми словами я отвечу на сложные вопросы: Как проявляются ограничивающие убеждения? Откуда берутся ограничивающие убеждения? По какой структуре они формируются? Как найти свои ограничивающие убеждения?
В этой статье буду говорить на примерах ограничивающих убеждений про деньги. По сути, в других сферах происхождение и структура ограничивающих убеждений аналогичны.
Как проявляются ограничивающие убеждения и есть ли они у вас?
Внимательно прочитайте признаки ниже. ⬇️
❗️Если узнали себя хотя бы в одном, то вам точно стоит дочитать статью до конца.
Признаки того, что у вас есть ограничивающие убеждения про деньги:
▪️Много работаете, но доход значимо не растет.
▪️Вы уверены, что деньги достаются только тяжелым трудом, поэтому работаете на износ и не позволяете себе остановиться.
▪️Считаете, что невозможно легко достигать амбициозных целей и постоянно расти в уровне нормы.
▪️У вас много знаний и навыков, но вы не знаете, как их монетизировать и какой доход они могут приносить.
▪️Долго и мучительно переживаете ошибки, теряете веру в себя, боитесь повторения неудачи и из-за этого отказываетесь пытаться снова.
▪️Вам трудно поставить справедливую высокую цену за свои услуги или продукты. Хотя вы видите, что люди с гораздо менее качественными продуктами/услугами продают на высокие чеки.
▪️Не можете делегировать, все тянете на себе, уже есть опыт, когда неудачно делегировали.
▪️Видите, как люди с такими же знаниями и компетенциями, как у вас, зарабатывают на порядок больше, но не понимаете, как им это удается.
▪️Зарабатываете неплохо, но денег постоянно не хватает, не можете понять, почему они словно испаряются.
▪️Никак не получается заработать на исполнение своей мечты, все время приходится закрывать потребности близких.
▪️Боитесь создать бизнес или уйти во фриланс, чтобы не потерять «финансовую стабильность».
Все, что сейчас происходит в вашей жизни. Все, что происходило раньше. Все ваши результаты и все блоки, стоящие перед вами – это все проявления работы вашей картины мира.
У каждого человека своя картина мира. Она определяет, какими будут ваши отношения:
🔺с собой
🔺с миром
🔺 с окружающими
🔺 с деньгами.
Легко/сложно, продуктивно/непродуктивно, изобильно/дефицитно.
Картина мира состоит из набора тезисов, идей, убеждений, которые мы используем автоматически, не задумываясь. Они встроены в глубинные слои нашей психики и управляют нами.
При этом каждый уверен, что его картина мира на 100% отражает реальность.
Но! Карта – не есть территория.
Реальность сильно отличается от нашей картины мира. И это нормально. Психика человека не обладает достаточными вычислительными мощностями, чтобы охватить реальный мир во всем его многообразии и системно-структурной сложности.
Какие характеристики имеет картина мира успешных людей высоких достижений:
🔸Максимальная точность отображения объективной реальности.
🔸Гибкость и способность к трансформации, чтобы адаптироваться к постоянно меняющемуся миру.
🔸Высокая скорость изменений.
Картина мира, а значит, и наши убеждения, начинает формироваться с самого нашего рождения и проходит несколько этапов:
1️⃣ Учимся речи на базовом уровне
2️⃣ Познаем значение слов, обозначающих конкретные предметы (стул, ложка, одеяло, тетрадь)
3️⃣ Познаем значение слов, обозначающих абстрактные понятия (любовь, уважение, радость, свобода, ограничения, гнев).
Важно то, что мы сначала узнаем это от родителей. Не столько вербально, сколько наблюдая за ними в контексте.
Например, ребенок видит, что любовь мамы нужно заслужить. Что родители сами ограничивают сначала свою, а потом его свободу бесконечными «нельзя», «не положено» и тому подобным.
Это записывается в картину миру, без критического осмысления. И в большинстве случаев больше не подвергается сомнению НИКОГДА! Ну или только тогда, когда человек доходит до специалиста.
И тут ждут открытия в стиле «А что, так можно было?». Да, можно и нужно искать и критически осмыслять ограничивающие установки семейной системы.
Например: А почему любовь нужно заслуживать? Разве деньги приносят зло? Что не позволяет дать себе свободу отдыхать или зарабатывать?
4️⃣ Познаем, как реагировать на разные жизненные контексты.
Это тоже в первую очередь мы перенимаем от родителей.
Если папе не дают повышения и он смирился.
Если мало денег, то начинаем экономить, а не искать дополнительные источники дохода.
Если ошибся, то надо винить себя, а не извлекать опыт.
Если есть противоречия, то ссоримся, а не ищем компромисс.
Все такие реакции будут срабатывать автоматически. Проще говоря, мы сначала откажемся от выгодной возможности из-за страха ошибиться, а только потом задумаемся.
Почему картина мира, полученная от родителей, нас ограничивает? Ведь родители не хотели нам зла и дали максимум хорошего.
Причина в том, что мир меняется. Набор убеждений, который помогал родителям выжить, теперь может блокировать вашу жизнь, обрекая на серое существование.
Убеждения и установки сами по себе – полезная штука, просто необходимая для нашей психики. Это набор автоматически срабатывающих правил и сценариев, помогающий действовать быстро. А не строить каждый раз заново нейронный путь.
Это правила для адаптации и жизни в этом мире.
В ваших силах трансформировать убеждения так, чтобы они работали НА ВАС, а не ПРОТИВ вас.
Но, прежде чем менять установки, надо понять, как они выглядят.
❗️Мы можем управлять тем, структуру чего мы знаем. То, чего мы не знаем, управляет нами.
Логическая структура у ограничивающих убеждений всегда одна: идея, тезис, образ + причинно-следственная связь.
Наши убеждения строятся по нескольким базовым шаблонам:
✔️ Нельзя … потому, что…
Пример: Нельзя зарабатывать много, потому что быть богатым – опасно.
✔️ Нужно … потому, что
Пример: Нужно очень много работать, потому что иначе денег не заработаешь.
✔️ Каждый … должен
Пример: Каждый должен много трудиться, чтобы получить право на отдых.
✔️ Если … то…
Пример: Если у меня будет много денег, то люди будут дружить со мной только из выгоды.
✔️ А = Б
Пример: Деньги – зло
Бескорыстие – добродетель.
Я намеренно привожу такие шаблонные примеры, чтобы вам легче было вникнуть в структуру. В нашей картине мире убеждения обычно строятся сложнее и не так просты и понятны.
Завершаю статью ответом на вопрос «Как понять, что денежные убеждения из ограничивающих трансформировались в поддерживающие?»
Ответ тут прост и однозначен: как только вы проработаете свои ограничивающие убеждения, у вас станет больше денег. Это единственный верный признак успешной работы – ощутимое и быстрое увеличение реального дохода.
❓Какие убеждения нашли у себя?
❓Какие ограничивающие убеждения вы вынесли из семейной системы?
❓Смогли их проработать?
Предлагаю быстро и навсегда превратить ограничивающие убеждения в поддерживающие на личной консультации
💢 Подписывайтесь в Телеграм - https://t.me/lifeuspeh
🔥 Записывайтесь на консультацию!
👉 WhatsApp, Telegram: +79086311911
☝ Все подробности можете узнать, написав мне лично
☀️ Самое время освободиться от всего, что мешает успеху
Автор: Наумов Виталий Александрович
Психолог, Супервизор, Гипнолог-Ментор-богатое-мышление
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru