Уже замечаете у себя первые морщинки? К сожалению, в современном мире развито преждевременное старение — из-за стресса, плохой экологии, генетических факторов и пр. Первое, о чем начинают задумываться многие женщины, увидев у себя на лице возрастные изменения — нужно купить antiage крем!
Но поможет ли это? Работают ли antiage крема?
Не будем томить — никакой крем не поможет продлить молодость вашей кожи. Дело в том, что мы не можем напитать кожу извне. Даже если на вашей баночке крема написано, что он на 99% состоит из гиалуроновой кислоты и коллагена — они попросту не смогут быть использованы для сохранения кожи или ее восстановления.
Любые питательные вещества, которые нужны нашей коже, должны пройти множество внутренних процессов. Это сложнейший обмен веществ, элементы которого проходят многоэтапное расщепление и усвоение — и только после всех процессов часть веществ идет на поддержание кожи.
Получается, что почти вся гиалуронка, которую мы втираем через кожу, попросту не сможет усвоиться. Во-первых, она не проникнет достаточно глубоко (вы же помните, что у нашей кожи 7 основных слоев, каждый из которых еще состоит из нескольких рядов клеток?). Во-вторых, то, что впиталось, позднее выйдет с потом.
Как же помочь своей коже быть молодой?
Единственный метод сохранения своей молодости — нормализация образа жизни.
Правильное питание
Помните о том, что кожа получает питательные вещества не снаружи, а изнутри, из кровотока, поэтому всё, чем вы накормите себя — тем вы накормите и свою кожу. Включайте в свой рацион больше витаминов, нормализуйте БЖУ и не доводите организм до дефицита минералов — вы увидите, как кожа быстро станет гладкой и красивой.
Спорт
Конечно, спорт сам по себе не поможет, но в комбо с правильным питанием он поможет ускорить все обменные процессы в организме. Таким образом уйдут отеки, уменьшится «апельсиновая корка», а также подтянутся мышцы. Вслед за телом станет моложе выглядеть и лицо.
Массаж
В адекватных порциях массаж помогает ускорить процесс сгона отеков, за счет чего кожа будет выглядеть здоровее. Посмотрите варианты массажа не только для тела, но и для лица.
Важно! Соблюдайте правила массажа — лицо нельзя сильно тереть и натягивать кожу. Обязательно изучите нюансы, чтобы не навредить.
___________________________
Хотите узнать больше о психологии питания и полезных привычках, которые помогут вам стать не только стройнее, но и здоровее? Подписывайтесь на канал Vitality и читайте наши статьи, основанные на принципах доказательной медицины.