Ответ не так очевиден.
Конец года- всегда эмоционально нагруженное время, когда накапливается много усталости и много ожиданий (от себя, от других, от мира).
В 2022 году это ощущается особенно сильно и больно.
Чем жёстче эти ожидания - тем больнее сталкиваться с реальностью, где все "немножко" не так как хотелось, ожидалось и должно было быть.
Позвольте себе не превращать конец года в гонку соревнований, отчетно-показательные итоги (если мы живы и не сошли с ума- уже здорово), а выбрать заботу о себе вместо оценок себя.
Если за прошедший год вы пережили потерю - человека, отношения, работу, привычный образ жизни, дом - в такие праздники как НГ- будет болеть и накрывать сильнее, но это пройдет, помните об этом.
Новый год - время, с одной стороны, опираться на традиции и привычки, если они вам помогают и есть возможность их сохранить хотя бы минимально (например, одна моя подруга везла на ГОА в Новый год селедку под шубой потому что это символ), а с другой стороны, снизить планку требований от себя, других и от мира. Наращивать ту самую гибкость и принятие, которые помогают выжить в турбулентности.
Возможно, в Новый год вы не там где хотелось бы быть, и многое вам не нравится. Но что, если попробовать несмотря на это, сосредоточиться на том, что может быть поводом для радости и удовольствия? на ценностях и смыслах, которые помогли устоять?
Если депрессивные состояния пока побеждают-приходите на консультацию к психологам студии "Воздух" ищите опоры и способы себе помогать, как вы ищете лекарство когда заболеваете физически.