Добро пожаловать, дорогие подписчики и гости канала!
Вот уже несколько лет я изучаю тему созависимости. Стараюсь детально разобрать каждый момент, чтобы понимать, как работают эти механизмы. Мой блог – это пространство, в котором я делюсь с вами своими открытиями, осознаниями и историями моих клиентов.
Сегодня я начала писать книгу о созависимых отношениях. Я хочу поделиться в ней всеми своими наработками. В блоге уже много полезных материалов для осознания на эту тему. Но в книге я сделаю системный подход и проведу вас по всему пути от первых шагов до исцеления.
А сегодня хочу затронуть тему базовых настроек. В каждом человеке изначально присутствует базовый перечень "понимания" этого мира. Это достаточно простые и понятные вещи. Например, что любовь – это энергия, которая есть в каждом из нас, что мы не ограничены в ее проявлении, а проявляя ее больше, сами наполняемся. Или в нашем программном коде заложены представления о ресурсных образах родителей, отношений, получения желаемого и многое другое.
Почему я об этом говорю так уверенно? Потому что в практике, занимаясь исцелением через образы и визуализации, я наблюдаю очень похожие картины у огромного количества участников. Когда в терапии мы доходим до исцеления, то, как правило, человек интуитивно понимает и чувствует, что нужно сделать.
Когда мы говорим о созависимых отношениях, то сталкиваемся с травмами "условной любви" и покинутости. То есть где-то на начальном этапе жизни человек получил деструктивную программу о дефиците любви и ощущение покинутости (что также может считываться, как "меня оставили и не любят").
Это положило начало созависимым отношениям. Наша задача вернуться к базовым настройкам и получить доступ к совершенно иному опыту и ощущениям. Это нужно для того, чтобы наполнить дефицитарное пространство ощущением изобилия и поточности.
Например, человек воспитывался в семье, где для того, чтобы почувствовать себя любимым, ему приходилось выполнять много различных требований. При этом он получал этой любви мало, ощущение дефицитарности подрывало базовое чувство безопасности и искажало психику через программу "хорошего мальчика или девочки". Необходимость соответствовать рождалась из страха потерять любовь и расположение родителей. Таким образом сформировался сценарий, где любовь нужно заслуживать, а также родилось убеждение, что любви в принципе мало в этом мире.
Такой человек потом всю жизнь будет стараться заслужить любовь и расположение других людей. А если кто-то ответит ему взаимностью, то этот человек будет переживать болезненную связь с партнером, живя в страхе потерять любовь и повторяя сценарий "заслуживания".
В терапии мы возвращаемся к базовым настройкам. В них входят несколько показателей от самоценности до любви изобильной.
У каждого человека внутри хранятся эти базовые настройки, наша задача найти их и активировать.
А вы ощущаете свои базовые настройки?
Анна Баранова (практикующий психолог, автор книг и терапевтических программ).
Приглашаю вас на индивидуальные консультации, где мы сможем разобрать вашу историю и найти именно ваши сценарии и модели поведения, которые приводят к созависимым отношениям.
Мой канал: https://t.me/anna_baranova_psyholog
Там я публикую материалы, анонсы марафона "Свобода от созависимости". Обсуждаем разные темы. Присоединяйтесь. Анна Баранова (психолог, автор книг и терапевтических программ).
Запись на консультацию здесь: http://annabaranovapsy.tilda.ws
Мои книги: Беседы с Лесным старцем
Любовь к себе: Путь длиною в жизнь