На что похоже состояние эмоциональной зависимости? Какие эмоции и чувства испытывает эмоционально зависимый человек? Что делать? Об этом речь пойдёт в моей новой статье.
Вы гуляли в лесу летним солнечным днём? Деревья утопают в зелени, солнышко ласково светит, тёплая ясная погода. Вот вы идёте по лесной тропинке, разные деревья встречаются вам на пути, по дороге собираете грибы и ягоды, возможно, какие-то травы или цветы. Весело поют птицы, радуются летнему солнышку. На небе ни облачка. Вы гуляете по зелёному лесу, укрываетесь от солнца в тени его деревьев. Вы неторопливо собираете с деревьев плоды, орехи. Что вы испытываете? Скорее всего, у вас ощущение покоя, умиротворения, тепла. Нагулялись? Вы выходите на тропинку, которая выводит вас из леса. Эта картина леса - ваше состояние без признаков эмоциональной зависимости.
А теперь другая картина. Вы приходите в лес летним солнечным днём. Деревья также утопают в зелени, солнышко светит, вы идёте по тропинке, собирая вокруг грибы и ягоды. Но погода начинает меняться. На небе появились облака. Пошёл мелкий дождик. Вы даже можете не открывать зонтик, кому-то нравится гулять под летним дождиком. Вы всё также собираете плоды, идёте по тропинке, которая может вывести вас из леса.
Но погода портится всё сильнее. И вот по небу бегут уже большие тучи, солнце спряталось, дождь усилился. Подул ветер. Как вам такая погода в лесу? Что хочется сделать? Комфортно ли вам? Открыть зонтик и переждать дождик не получится, слишком холодно и сыро. Вы с трудом находите тропинку, которая ведёт вас уже через труднопроходимую чащу, мимо глубокого оврага, в который можно запросто улететь, мимо колючих деревьев, которых вы раньше не замечали. А может и не было их там. И вот вы с огромным трудом выбираетесь из леса. Но чего вам это стоило...
Погода в лесу ещё сильнее ухудшилась. По небу плывут огромные чёрные тучи. Льёт проливной дождь. Сильный ветер срывает листья с деревьев. Некоторые деревья не выдерживают таких порывов и падают на землю. Дождь льёт стеной. С трудом можно двигаться вперёд. Дороги не разобрать. Ураган такой, что в вас летят листья, ветки деревьев, кругом лужи и грязь. Выбраться нельзя. Дороги нет.
Такая погода в лесу отражает состояние эмоциональной зависимости. А ведь всё начиналось, как вам казалось, с ясной погоды. А вы сами того не замечая, угодили в непролазную лесную чащу, да ещё и в самый сильный ураган.
Но не всегда можно заметить сразу, что дороги из леса нет. Ведь иногда наступает облегчение - когда объект вашей эмоциональной зависимости проявил к вам внимание, интерес, позвонил, написал, как-то проявился. Вам кажется, что вон там вдалеке сквозь деревья и траву виднеется тропинка.
Но после этого объект вашей зависимости снова исчез из поля вашего зрения, не проявляется, потерялся. У вас начинается ломка. Вернёмся в лес. И вот вы доходите до тропинки, которую вам с большим трудом удалось отыскать. Но это лишь потрёпанная ветром трава. А выхода нет.
Какие у вас эмоции и ощущения? Разочарование, злость, обида, агрессия. Какое состояние? Вам неуютно, холодно, сыро. Вам хочется побыстрее выбраться из этого страшного леса? Что делать?
К сожалению, самостоятельно избавиться от эмоциональной зависимости практически невозможно. Лучше обратиться к опытному психологу, который специализируется на решении данной проблемы.
О своей практике я писала в этой статье
Как избавиться от эмоциональной зависимости: клиентский случай № 2
О признаках эмоциональной зависимости в этой статье
7 признаков эмоциональной зависимости: любовь до гроба
Если вы хотите избавиться от эмоциональной зависимости, записывайтесь ко мне на консультации. Запись в телеграм и вотс ап.
Вам понравилась статья? Тогда подписывайтесь на публикации и не забудьте поставить лайк.
А какая погода в вашем лесу?
А вы хотите избавиться от эмоциональной зависимости по специальной цене? Тогда переходите по ссылке Психологическая помощь по специальной цене
Автор: Беспалова Надежда
Психолог, Эмоциональная зависимость
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru