Судя по всему, сейчас очень многие люди в России болеют гриппом. Говорят, что нагрузка на поликлиники даже больше, чем в недавнюю эпидемию нового вируса.
Мы вот всей семьей уже переболели и сейчас постепенно восстанавливаемся.
Болезнь была и правда тяжелой, и когда уже основные симптомы ушли, долгое время оставалась очень сильная слабость и апатия. Сил просто ни на что не было, да и желания что-то делать тоже. Хотелось просто валяться в кровати и отдыхать.
Но в какой-то момент и это надоело и даже стало невыносимо. Ведь хочется жить, действовать, радоваться происходящему, а не смотреть пустыми глазами в потолок и ждать, когда закончится день.
Короче, я решила не ждать у моря погоды, а помочь себе сама.
Первое, что сделала, начала пить железо и витамины. Я поняла, что мне не хватает железа без анализов. Просто почувствовала у себя такую же одышку, какая была у меня после первых родов. А тогда у меня была огромная нехватка железа. Да и вообще, у меня есть склонность к анемии, поэтому попить железо для меня никогда не будет лишним.
И на самом деле, через пару дней одышка прошла и появились хоть какие-то силы.
Эти силы я кинула на восстановительную гимнастику. Слава Богу, я уже давно приобрела безлимитную подписку от платформы FitStars и там присмотрела классный курс. Не думала, что он мне так скоро пригодится.
Курс оказался просто отличным. Прям то, что нужно после болезни. Первое занятие вообще проводится сидя и в основном состоит из дыхательных техник. А дальше упражнения усложняются и выполняются уже стоя. Но все же это очень простые и даже приятные упражнения, направленные на то, чтоб потянуться и немножечко напрячь мышцы и проработать суставы. Ну и на то, чтоб активировать работу легких, конечно.
После таких занятий силы не уходят, а наоборот, прибавляются. От каждого упражнения энергии в теле становится все больше.
Вот не зря говорят, что благодаря спорту наш организм вырабатывает серотонин и эндорфины. В этом не сложно убедиться самостоятельно. После таких вот небольших двадцатиминутках занятий настроение значительно улучшается и появляется желание жить и что-то делать.
К концу курса я прям пришла в себя. Появилась энергия на работу и домашние дела. Ну и на более сложные курсы на платформе FitStars. Теперь снова возвращаюсь к любимой йоге и ежедневным зарядкам. Хорошо, что не нужно никуда ходить и можно заниматься дома. После болезни это очень актуально.
Вообще, я не первый раз уже пишу на своём канале об этой платформе и сейчас хочется особенно ее прорекламировать. Дело в том, что с нового года у них планируется повышение цен на безлимит аж в два раза, а сейчас безлимит на всю жизнь можно взять по моему старому промокоду всего за 4995₽. Это практически даром, учитывая огромное количество спортивных курсов и программ на любой вкус от растяжек, до силовых упражнений.
Если кто-то давно думал, но не мог решится приобрести подписку, то сейчас самое время. Ещё и розыгрыши новогодние до 29 декабря проводятся среди новых покупателей. И каждому дарят пять сертификатов для друзей на две недели пользования платформой.
Подписка у вас останется навсегда. А в жизни, думаю, ни раз будут периоды, когда пригодятся спортивные видеоуроки, которыми можно заниматься в любое время и в любом месте. Тем более, что снято все очень эстетично и качественно.
У меня безлимит от FitStars появился месяца три назад, и я уже во всю активно занимаюсь, но ещё не успела пройти и малой доли заинтересовавших программ. Вот после нового года думаю попробовать танцы:) Расскажу потом, что из этого вышло.
Ну а продолжая тему восстановления после болезни, хочу отметить ещё последний этап, который окончательно вернул меня к жизни - это приведение в порядок пространства вокруг и накопившихся дел.
За две недели болезни у меня столько всего накопилось, что нужно было срочно все это разгребать. И вот как только появились силы после витамин и спорта, я потихоньку начала наводить порядок в делах. И энергии от этого стало прибавляться все больше и больше. Не знаю как это работает, но всегда происходит одно и то же, чем больше ты наводишь порядок в делах, тем больше сил появляется и желания. Да и настроение становится намного лучше!
Так что я дописываю статью и иду делать генеральную уборку в гостиной.
А вам что помогает прийти в себя после того, как вы переболели и выпали из жизни?