Все мы часто говорим об адекватности восприятия, действий и поступков, но что скрывается за этой адекватностью?
А скрывается за ней психическое отражение, и именно от него зависит то, как вы видим реальность и ведем себя в ней.
🤓 Скидка 45% на онлайн-курс «Психическая саморегуляция»
Сегодня мы расскажем о психическом отражении, его уровнях и формах, чтобы немного приоткрыть завесу тайны восприятия.
🔹 Что это такое?
Психическое отражение – это субъективное представление о мире. Все, что попадает в сознание человека при помощи органов чувств, подвергается специфической обработке на основе имеющегося опыта. Есть объективная реальность, которая существует вне зависимости от сознания человека. А есть психическое отражение, которое зависит от особенностей органов чувств, эмоций, интересов и уровня мышления индивида.
🔹 Как это работает?
Психическое отражение представляет собой «субъективный образ объективного мира». Когда человек переосмысливает свою действительность, он образовывает мировоззрение, исходя из уже произошедших событий, актуальной реальности настоящего, действий и событий, которые должны произойти. Каждый человек имеет собственный субъективный опыт, и он прочно оседает в психике и влияет на настоящее.
🔹 Особенности
Психическое отражение имеет ряд особенностей и характеристик: оно формируется в процессе активной деятельности человека, дает возможность правильно отражать действительность, носит упреждающий характер, преломляется через индивидуальность человека, обеспечивает целесообразность поведения и деятельности. Кроме того, само психическое отражение углубляется и совершенствуется.
🔹 Уровни
Психическое отражение служит для создания структурированного и цельного образа из расчлененных объектов действительности. Советский психолог Борис Ломов выделял три уровня психического отражения: социально-перцептивный (на нем строятся психические образы), уровень представлений (для контроля и коррекции действий во внутреннем плане) и речемысленный (позволяет оперировать общими для людей понятиями).
🔹 Формы
Элементарными формами отражения являются: механическое, физическое и химическое. Основной формой отражения является биологическое отражение. При переходе от биологической формы отражения к психической выделяются следующие стадии: перцептивная (отражает комплекс раздражителей в целом), сенсорная (отражает отдельные раздражители) и интеллектуальная (отражает функциональные отношения и связи предметов).
🔹 Вопрос саморегуляции
Психическое отражение во многом зависит от способности человека сохранять внутреннюю стабильность на относительно постоянном уровне. Это умение позволяет адекватно реагировать на любые жизненные ситуации, изменять их или свое отношение к ним, выбирать наиболее подходящие варианты действий, определять и изменять направленность своих мыслей и выполнять массу других важных действий.
🔹 Методы саморегуляции
В необычных, непривычных, стрессовых, экстремальных и других подобных ситуациях, когда на психическое отражение оказывается повышенное воздействие, человек может прибегать к методам стабилизации своего психического состояния, среди которых особо выделяют нервно-мышечную релаксацию, идеомоторную тренировку, сенсорную репродукцию образов и аутогенную тренировку.
