Что вам мешает жить счастливо?
На самом деле, вопрос очень интересный! И если раскладывать по полочкам, то все причины представляют собой всего несколько разрушительных аспектов:
1. Незрелость личности.
Речь идет об инфантильности взрослых (сохранении качеств ребенка у взрослого человека). Признаки: надуманные фантазии и правила, повышенная требовательность к другим и пониженная к себе, импульсивность, отсутствие долговременных планов, боязнь серьезных отношений, сильная зависимость от мнения других и прочее.
Реакция таких людей на стресс, перемены, физические и психоэмоциональные перегрузки настолько сильна и негативна, что выбивает их из привычного ритма, и, как следствие – подавленность, бессонница, боли в спине, желудке, мигрени, рассеянность и упадок сил. Слабая мотивация (установки, интересы) и организованность сознания (внимательность и работоспособность), несформированный волевой статус (инициативность, решительность), — это одна из причин, по которой человек не чувствует себя счастливым и теряет способность жить полной жизнью.
Что делать: признать проблему, начать работать над собой, принимать ответственность, для начала, за самые незначительные решения, увеличить количество живого, а не виртуального общения, начните забывать обиды (они только разрушают и усиливают стресс), осваивайте «искусство маленьких шагов» (Антуан де Сент-Экзюпери) – планировать небольшие шаги-микроцели и двигаться. Таким образом, вы научитесь не бросать дело на полпути и почувствуете себя более сильным человеком. Начните прислушиваться к потребностям окружающих. Почаще улыбайтесь. Любая неудача – это не провал, это отличный повод заметить ошибку и больше ее не повторять. В конце концов, все мы проживаем единственную жизнь в первый раз.
2. Недостаточная забота о здоровье.
Какие бы блага не получал человек, если он не здоров – счастливым он себя не почувствует. Физические ощущения – важный фактор эмоциональной стабильности. Подумать только, даже люди с ограниченными возможностями находят силы для радости. Если вы относительно здоровы, но имеете ряд вредных привычек, пренебрегаете режимом сна, едите нездоровую пищу, не активны или наоборот – загнали себя до пота, то это рано или поздно, это отразится на вашем самочувствии. Согласитесь, болезнь лучше предотвратить, чем лечить.
Что делать: берегите себя, свой организм, любите свое тело – сосуд, в котором находится ваша душа, жизненная энергия. Принимайте контрастный душ, следите за давлением, высыпайтесь, ешьте фрукты и овощи, уделяйте 5-10 минут физическим упражнениям, кому нет противопоказаний – сходите на массаж, находите время для прогулок, хобби.
3. Привычка страдать.
Фокусирование на негативе и сравнивание себя с другими, привычка паниковать, нагнетать, завидовать, злиться на видимое благополучие другого человека, — все это прямая дорога к депрессии. Никто не может прожить чью-то жизнь, надев его тапки. У каждого свои обстоятельства, возможности, склад ума, характер и условия жизни. Но счастье не зависит от того, что вы имеете, счастье – это удовлетворенность жизнью. Если не удовлетворены, найдите решение.
4. Страхи.
Страх – это нормальная реакция на опасность. Но большая часть людей боится совсем другого: любить и брать ответственность, сменить работу, переехать, бросить токсичного человека, страх неудачи, зависимость от чужого мнения. Происходит это от неуважения себя, неуверенности и слабой силы воли. Если вы имеет профессию – совершенствуйтесь, если вы одиноки – ищите своего человека, знакомьтесь, ошибайтесь, снова встречайтесь. В этом нет ничего предосудительного. Не слушайте негатив от других, если вы поступили так или иначе, это только ваше решение, другие могут думать что угодно, ведь они все-таки не были на вашем месте… Не живите прошлым, ничего исправить уже нельзя, а сделать все правильно завтра – можно.
5. Ожидание чуда.
Все люди мечтают о будущем. И это здорово! Но придумывать и питать фантазии по поводу эфемерного далекого будущего, которое может и не сбыться или предстанет в совершенно другом виде, ждать чуда от высших сил, или тем более, от других людей – это бесперспективное занятие. Счастье – не чудо, а заслуженная награда за усилия.
ЖЕЛАЮ ВСЕМ СЧАСТЬЯ! ПОВЕРЬТЕ В СЕБЯ!
#счастье #счастьеесть #психология