У меня на консультации Екатерина, 38 лет. Замужем 11 лет, но дело в семье идёт к разводу.
- Муж постоянно мною манипулирует!
- В чём именно это проявляется?
- Он вынуждает меня делать так, как хочет он. Вся инициатива всегда исходит от него. А если я что-то предлагаю, он всегда не согласен.
Послушав Екатерину и то, как уверенно она говорит о происходящем, можно ей посочувствовать.
Но я много лет работаю с семьями и часто наблюдаю, как находясь внутри ситуации, человек неспособен объективно оценивать действия. Свои или других людей.
Оценивается всё только с точки зрения собственной правоты.
Да. нас не учили критически мыслить, но это не значит, что не стоит и начинать этому учиться, когда нам уже 40, 50 и больше.
Все мои попытки уточнить, что в чём именно проявляется манипуляция, привести конкретную ситуацию, не ведут к успеху. Ничего, кроме обвинений.
Мысленно разрешаю собеседнице насладиться собственной правотой, поддерживая и сочувствуя. Убедившись, что с ней не спорят, Катя начинает открываться:
- Ну, вот пример: муж говорит, если я отпущу его отметить праздник с друзьями, то я могу отдохнуть дома, посмотреть сериал, или сходить в спа, или тоже пойти куда-то с подругами. Он прямо вынуждает меня согласиться быть порознь.
- Он лишает вас выбора?
- Конечно!
- Но он же предлагает вам варианты, чем вы можете заняться, пока он будет проводить время с друзьями.
- Но он вынуждает меня остаться одной!
- А почему вы решили, что это неправильно?
- Потому что муж и жена всегда должны быть вместе!
- Кто сказал?
- Моя мама. От неё отец ушёл, когда я была ещё маленькой…
Дальнейший разговор начинает ломать шаблоны в мысленном мироустройстве Кати. Она плачет, не понимая, как столько лет могла верить маме – несчастной женщине, которая не смогла ни сохранить семью, ни построить новую.
Вот где настоящая манипуляция!
Пытаясь прожить собственную неудавшуюся личную жизнь, Антонина, мама Кати, не дала ей возможности выбирать. Сказала, что за мужем следить надо, карманы, проверять, а когда появились мобильные телефоны, то и переписки читать.
Екатерина же призналась, что поначалу она вообще чувствовала себя неловко, как будто бы всё у неё внутри противилось этому.
Но потом привыкла.
Теперь сама удивляется, как муж столько лет терпел её.
Будем работать над самооценкой Екатерины, не умеющей находиться в одиночестве, и боящейся потерять мужа. Хотя единственный способ не потерять его – это перестать контролировать.
Подытоживая сказанное, предлагаю подумать над следующим: манипуляция – не тогда, когда нам предлагают то, что нас не устраивает.
Манипуляция – это когда нам не оставляют выбора.
И если в такой момент отследить своё состояние, многие сравнивают его с состоянием зверя, загнанного в клетку.
Этот простой способ поможет понять, действительно ли наши границы (физические, личностные, юридические и др.) нарушаются.
О том, как противостоять манипуляциям в следующих публикациях.
Подписывайтесь, чтобы не пропустить. Ставьте лайки.
Пишите в комментариях, знаете ли вы ещё способы понять, что вами манипулируют?
Запись на консультацию по номеру 89615538880 (Вайбер, только сообщения).