С чего начать, когда нужны перемены? Как все успеть? Как бороться с выгоранием и научиться управлять своей мотивацией? Как противостоять манипуляциям? И как же научиться говорить обо всем красиво и свободно?
Мы собрали 5+1 лекцию от наших экспертов из билайн университета. Обсудим в комментариях, какая понравилась тебе больше всего и о чем еще ты хочешь узнать?
С чего начать, когда нужны перемены?
Ирина Скворцова, корпоративный бизнес-коуч билайна, рассказывает, что такое перемены, с чего начать свои действия на пути к переменам, как управлять фокусом внимания в настоящем и какие три шага можно сделать на пути к переменам.
Как все успеть?
Наталья Маркова, старший менеджер по закупкам департамента закупок оборудования и сервисов в билайн, познакомит тебя с различными методами тайм-менеджмента. Ты узнаешь, что такое ловушки времени, как правильно поставить задачу, чтобы ее выполнить, как спланировать свои дела и несколько интересных техник по планированию своего времени.
Как бороться с выгоранием и почему важна адаптивность?
Виктория Шиманская, доктор психологии, российский эксперт по развитию эмоционального интеллекта и преподаватель МГИМО, МИП, БШ СКОЛКОВО, рассказывает что такое ИКИГАЙ, как его найти и реализоваться в профессии, какие существуют 4 стадии выгорания и что делать на каждом этапе и делится топ-10 практик развития soft skills, которые помогают адаптироваться в современном мире.
Как управлять своей мотивацией?
Андрей Венедиктов, сертифицированный коуч, эксперт в области осознанного лидерства, энергии, ценностного коучинга и управления эмоциональным состоянием, рассказывает, что такое мотивация и чем она не является, какие основные стереотипы мотивации и в чем разница между мотивацией и вовлеченностью.
Как научиться говорить красиво и свободно?
Валентина Неугодникова, действующая вокалистка, педагог эстрадно-джазового вокала с более чем 20-летним стажем преподавания и основатель собственной школы вокала, рассказывает, как говорить красиво и свободно, от чего зависит качество звучания вашего голоса, как и почему занятия речью и вокалом сказываются на вашем эмоциональном состоянии и как перестать бояться выступлений. А также ты узнаешь, почему занятия вокалом эффективнее чем просто занятия ораторским искусством.
Как противостоять манипуляциям?
Александра Меньшова, корпоративный тренер билайн университета, рассказывает, как распознать манипуляцию, какие наши «кнопки» нажимает манипулятор, какие манипулятивные сценарии существуют и какие приемы помогут отстаивать свою позицию. Ты узнаешь, как сохранять самообладание и не поддаваться на провокации манипулятора и что еще можно сделать для повышения устойчивости к манипуляциям.