Насколько эти рекомендации полезны? Давайте размышлять. Конец года - некий рубеж, который позволяет нам оглянуться назад и посмотреть верной ли дорогой идем, товарищи. Дорога у каждого своя, а вот действия схожи. О каких же идет речь?
Первая рекомендация специалистов наших душ - это доделать все "хвосты"(или бОльшую часть, если накопилось) . Крупные, мелкие, пушистые, облезлые, не важно. Подобное накопление ведет к перегрузу психики. Вы подсознательно понимаете, что есть некая куча, которая давит на вас своей тяжестью.
Скорее всего это какие-то дела, которые не хочется выполнять. Они оттягиваются и откладываются до лучших времен, настроения, подходящих условий. Подобные долги забирают колоссальное количество энергии. Результата же от этого ноль.
Поэтому, выпишите на листочек накопленное. Выберите из перечисленного то, что действительно необходимо завершить. Ведь раз вы до сих пор этого не сделали, то, может, оно не сильно надо?
Далее выберите те дела, которые вы готовы доделать в ближайшее время. И вперед!
Вторая рекомендация и тут я с ней абсолютно согласна - это выкинуть все старое, отжившее, ненужное. Как говорится, освободите место, чтобы на него пришло новое, лучшее, мечтаемое. Порядок в пространстве = порядок в голове.
Сколько всего мы храним! На память, "а вдруг похудею?", просто жалко выбросить. Всё не так страшно. Главное начать. Есть несколько правил, которые вам помогут:
1) если вещью не пользовались год - избавляйтесь. Это касается всего. Одежды, вещей, посуды, игрушек, техники, бижутерии и т п. Книги, думаю, что могут стать исключением.
2) памятные предметы. Разные статуэтки, вещицы, привезенные из отпуска, ракушки, фоторамки (в которые так и не вставили фото), прочие пылесборники - избавляйтесь. Жалко? Тогда применяйте.
3) отдельно про одежду. Не подходит по размеру, нравится только на вешалке, плохо сидит по факту, 101 кофточка одного фасона, нечто супермодное, купленное по случаю/под событие (кто сразу вспомнил про свадебное платье?) - избавляемся. Никаких "а может быть, когда-нибудь". Здесь четко должно сработать правило - не пользовались в течение последних 365 дней, значит не нужно.
При этом совсем не обязательно всё нести на помойку. Вы можете:
- подарить. Правда, тут есть ловушка. Так разные пылесборники могут кочевать из семьи в семью. Поэтому лучше воспользоваться следующим пунктом
- отдать в комиссионный магазин
- продать на досках объявлений
- перешить (если можно)
- отдать на благотворительность.
Этот пункт подходит и для гаджетов. Почистите телефон или компьютер/ноутбук от лишних фотографий. Систематизируйте все 32000 фотографий по папкам. Проверьте контакты в телефонной книге и в соцсетях. Вам действительно важны все 6000 друзей в ВК? Удалите лишние приложения. Или начинайте ими пользоваться. Например, контроль бюджета или подсчет калорий.
Ну и третья рекомендация психологов, что же важно доделать до конца года - избавиться от обид. Если первые два пункта были относительно легкими, то тут загвоздка. Легко сказать, трудно сделать.
Ведь обида - это что? Это наша реакция на поведение другого человека. Которому, кстати, она может быть абсолютно фиолетова. Обида - ваше личное дело. Способ манипуляции. И вредит подобное только вам. Происходит все та же отдача энергии в холостую. Вы крутите и крутите негативные эмоции задевшей ситуации. Возвращаетесь к ней и возвращаетесь. Вместо того, чтобы сосредоточиться на другом.
Что же делать? Ох, тут есть 2 пути:
1) обратиться к специалисту, тому же психологу, который поможет в решении вопроса. Да, это стОит денег, да, это время. И не факт, что обида уйдет быстро.
2) пробовать самостоятельно простить обидчика. Как вариант - встать на его место и посмотреть на действия другими глазами.
Или написать обидчику письмо. Рассказать как он вас расстроил, почему вы хотели иной результат. Можете вылить на бумагу всю злость и горечь. Отправлять опус не надо.
Можете попробовать выписать все обиды так же на лист и просто сжечь. Представляя как освобождаетесь таким образом от груза. Огонь можно заменить на воздушный шарик с гелием. Приклейте скотчем к нему листок и отпустите вверх. В общем, любое действие, символизирующее освобождение.
P.S. важно попросить прощения самому. Думаю, что были промахи и с вашей стороны. Даже если не умышленные. Подобное действие только
Как вы обычно готовитесь к Новому году?
_____________________
Присоединяйтесь к телеграм-каналу, где сможете получить рекомендации на текущие лунные сутки: на чем сделать акцент, а чего избегать. Какой тип питания подходит на каждый день.
_________________
Ваши 💚💙💜 для своей удачи и моего вдохновения. Хорошего всем дня! До новой встречи! Ваш канал "Выход из серой лужи".
Подписывайтесь, чтобы видеть свежие публикации.