Замечали ли Вы, что когда Вы придаëте чему-то большую значимость, то этого с Вами не происходит, или происходит с большим трудом, а люди, которые к этому относятся с лëгкостью - у них это получается как-то само собой.
Когда хочется классных отношений, переезда, найти новую работу, иметь много верных друзей...
Звучит парадоксально, но факт. А знаете как это работает?
На примере отношений: Хочу классных отношений, чтобы раз и на всю жизнь, но попадаются не те, что-то вечно не складывается... А подруга, которая сильно не заморачивается всегда в каких-то классных отношениях, или вообще второй год в отношениях, счастлива, и скоро выходит замуж...
Из-за придания высокой значимости увеличивается страх ошибиться, любые несовершенства гиперболизируются в наших глазах, совершение ошибки кажется фатальным и от этого бывает проще ничего не делать, чем делать и ошибиться.
Представьте, Вы написали сценарий к фильму, это была работа всей вашей жизни и Вы пытаетесь его продать. Вам кажется, что это квинтэссенция всей вашей жизни, и если его купят - Вы победитель, если нет - Вы неудачник. И тогда конечно, после одного-двух отказов велик риск, что Вы сочтëте себя неудачником и перестаните пытаться.
Но если Вы живëте наполненной жизнью, и в свободное время писали этот сценарий в своë удовольствие, Вы не ассоциируете собственную ценность с тем, купят его у Вас или нет. Вы относитесь к нему как "я хорошо провести время, когда писал его, было бы здорово, если бы его купили, но и если этого не случится - моя жизнь не кончена ",
тогда Вы спокойно относитесь к отказам, к торгу по цене или правкам в нëм, Вы сохраняете устойчивость и самоценность.
Что я хотел этим сказать: часто так бывает, что придание сверх большой значимости происходит от знака равно, который мы ставим между событием и собственной ценностью и это лишает нас равновесия, любые даже самые мелкие неидеальности могут заставить нас бросить начатое.
Например:
-у меня отношения с классным партнёров - я классный; у меня нет отношений - я никому не нужная какашка;
-у меня есть классная машина - я крут, нету - я отстой
Ну и тд.
А как можно? Понять, что с Вами вам ок, даже когда что-то не получается!
Автор: Хумидо Игорь Владимирович
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru