Мы часто слышим термин «практиковать благодать». Но помимо религиозной практики, что это значит для вашей повседневной жизни?
Практика благодати – это ежедневный выбор взаимодействия с миром с вежливостью и доброй волей. Это не означает, что вы игнорируете границы, но вы даете себе пространство для гибкости в отношении воспринимаемой реальности с принятием и добротой.
Благодать не связана с совершенством
Практика благодати — это процесс проб и ошибок, который требует последовательного применения. На самом деле речь идет о замедлении и осознании того, как мы взаимодействуем с собой и другими. Думайте об этом, как о предоставлении людям, в том числе и вам, права на сомнения.
Благодать может быть трудно практиковать, но чем больше благодати вы можете дать, тем больше вы получите взамен. Итак, вот 10 способов практиковать благодать в повседневной жизни…
Начните с себя
Выбор относиться к себе с добротой и доброжелательностью, вероятно, является величайшим подарком, который вы можете себе сделать. И если вы можете практиковать благодать на себе, вам будет легче распространять ее на других.
Научитесь отпускать
В жизни так много вещей, которые мы просто не можем контролировать. Научиться отпускать то, что мы не можем изменить, — это акт доброй воли, в котором нуждаются многие из нас. Не держитесь за вещи так сильно, чтобы застрять в негативном пространстве.
Практикуйте благодарность
Если вы начинаете с состояния благодарности, гораздо легче действовать благодатно. Благодарность меняет вашу точку зрения и позволяет действовать с позиции доброй воли.
Простить
Сдерживание горечи или гнева никому не служит. Умение прощать позволяет вам двигаться дальше. Тогда вам не нужно нести бремя гнева или тратить свою энергию, действуя из злого умысла против кого-либо.
Принести извинения
Принятие на себя ответственности за свои действия и искренние извинения позволяют всем вовлеченным сторонам двигаться дальше.
Будьте внимательны
Будьте сознательны и осознавайте, как вы продвигаетесь в своей повседневной жизни. Постарайтесь настроиться на свои чувства, свое окружение и тех, с кем вы общаетесь, но без осуждения. Это непростая задача, но чем больше вы практикуетесь, тем легче она становится.
Говорите любезно
Есть поговорка: «Мёдом можно поймать больше пчёл, чем уксусом». Когда нам есть что сказать, важно, чтобы нас услышали. Добрые слова могут иметь большое значение.
Имейте сострадание. Никогда не знаешь, через что проходит человек. Когда вы действуете из сострадания, вы проявляете добрую волю к окружающим вас людям. Тогда, скорее всего, он будет предоставлен вам взамен. И все мы заслуживаем немного больше сострадания.
Принимайте людей такими, какие они есть
Люди такие, какие они есть, и никакие ваши действия не заставят их измениться. Принятие того, кто кто-то есть, позволяет вам сделать лучший выбор в отношении того, как взаимодействовать с ним в будущем.
Имейте чувство юмора
Мы часто относимся к жизни слишком серьезно. Все не страшное явление. Иногда хороший смех принесет вам больше пользы, чем хороший плач.
Как упоминалось ранее, практика благодати – непростая задача. Это требует, чтобы вы практиковали уровень самосознания и зрелости, который не всегда является самым легким выбором. Но внедрение небольшого изящества в вашу повседневную жизнь может иметь большое значение. Как вы проявляете благодать к себе и другим?