Как стать умнее. Упражнения для развития мозга.

Мозг привыкает к нагрузке и со временем мышление становятся более ясным и логичным.

Выполняйте эти 8 упражнений регулярно.

• раз в неделю делайте что-то новое. Это может быть новое заведение, поездка в новый город, новая дорога с работы, новое занятие по чему-то, и все, что вы никогда не пробовали или делаете очень редко. Обыденность - это враг нашего мозга.

• читайте книги. Это развивает память, внимательность, воображение. Даже если вы сейчас не увлекаетесь чтением, просто начните. Эта привычка формируется так же, как и остальные привычки.

• изучение иностранного языка. Когда переводчик переводит с одного языка на другой, он задействует не одну часть коры мозга, а весь мозг. Когда проводилось исследование, ученые увидели на мониторе, что все области в красных пятнах.

• учите стихи. Хватит даже четверостишия.

• метод Пифагора. Каждый вечер или утро после пробуждения прокручивайте в уме события за день. Во всех деталях и подробностях. Как только вы научитесь этому, вы можете начать прокручивать вчерашний день, позавчерашний и тд.

Такой метод, кстати, используют при обучении спец.служб. Это научит вас постоянно держать внимание.

• упражнения с числами

• логические задачи и головоломки

• сознательно отключать мозг. Хотя бы на 5 минут в день. По началу будет тяжело, но потом вы научитесь делать это практически сразу.

Наверняка вы замечали у себя, что придя домой после рабочего дня, вы можете начать смотреть в одну точку и ни о чем не думать. В этот момент наш мозг снимает напряжение в той уставшей области, которая была задействована больше всего.