Фитнес для мозга, который займет 3 минуты вашего времени. Подобрала для вас такие упражнения, которые тренируют память, внимание, интеллект, стимулируют развитие новых нервных соединений в зонах нашего мозга.
1. Развиваем левую руку (для правшей) или правую (для левшей)
Исследования показывают, что это помогает развить оба полушария головного мозга. Просто пробуйте каждое утро чистить зубы нерабочей рукой.
А прямо сейчас можно сделать такое упражнение:
Нарисуйте в воздухе указательным пальцем одной руки круг, а другой треугольник. А теперь сделайте это одновременно. Одна рисует круг, другая - треугольник, одновременно начиная и заканчивая. Потом поменяйте руки и повторите движения.
2. Читаем вверх ногами
В этом упражнении вам нужно прочитать перевернутый текст, не вертя при этом экран или голову. После прочтения вам нужно будет ответить на контрольный вопрос.
А теперь ответьте на вопрос:
Почему текст называется "Радость"?
3. Придумывайте что-то новое, отвечая на обыденные вопросы
Избавляйтесь от старых привычек в разговорах, тренируйте память и речь, просто говорите каждый раз новые фразы, когда вам задают вопросы. Потренируйтесь прямо сейчас.
- Как дела?
- Что делаешь?
- Как спалось?
- Что нового?
- Как настроение?
- Какие успехи в твоём любимом деле?
4. С закрытыми глазами
Задействуйте развитие всех органов чувств и зон головного мозга, которые отвечают за обоняние, осязание, вкус, запах, слух, зрение.
Для этого прямо сейчас посмотрите вокруг себя и закройте глаза.
С закрытыми глазами перечислите:
- 5 предметов, которые есть перед вами и которые вспомните
- 3 звука, которые вы слышите
- 3 запаха, которые вы ощущаете
5. Тренируем память
Посмотрите на картинку в течение 20 секунд, закройте ее и ответьте на три вопроса ниже по памяти.
Ответьте на вопросы по памяти. Потом проверьте свои ответы по картинке.
1. Сколько на картинке животных?
2. Какое время показывают часы на здании?
3. Что надето на мальчике?
6. Тренируем внимание
Здесь нужно найти букву, отличную от всех остальных.
Упражнения закончились. А вы смогли справиться со всеми? Пишите в комментариях.
Если понравились упражнения, решайте другие на канале:
Ставьте "нравится".