Приветствую вас, уважаемые подписчики! И приглашаю к прохождению очень полезной практики по оздоровлению отношений с родителем, а по сути - с запускающей программой, с источником. Это упражнение придумано и создано мною, хотя не исключаю, что существуют похожие.
Первая часть - представлена в прошлогоднем осеннем видео, сегодняшний вариант - более расширенный и глубокий. Видео оставлю, практику опишу.
Упражнение на оздоровление отношений с родителем.
[youtube]https://youtu.be/6UzYqbsrahE[/youtube]
1. Практика проводится в формате алгоритма "Двух стульев" и требует подготовки двух противостоящих позиций - для себя и родителя.
2. Между стульями (позициями) нужно представить две специальные ёмкости - по разные руки от самого себя - Ларец Любви и Мусорную корзину.
3. Начинаем диалог из точки вашего рождения по восходящей линии в рамках периодизации, где первый этап - младенчество (от 0 и до года).
4. Попытайтесь вспомнить всё, что знаете от близких об этом своём этапе и выбросьте возможный "мусор" отношений в Мусорную корзину.
Проиллюстрирую практику кусочками сегодняшней терапии (с разрешения клиентки, конечно).
В тот период мама переживала разрыв с отцом, в связи с его открывшейся всем изменой. Я думаю, что мама страдала и, возможно, была в депрессии. Полагаю, это не могло не отразиться на наших с ней отношениях. Тем более, что я - нечаянная копия папы. Мне хотелось бы "выбросить" в мусорную корзину возможный негатив того первоначального опыта, со всеми вытекающими последствиями. Моё рождение выпало на трудную пору жизни моих родителей, в связи с чем, я думаю, меня не радостно встретили...
5. Представляем, как выбрасываем негативный "мусор" в Мусорную корзину, освобождая дочерне-материнское пространство того периода от тяжёлого напряжения.
6. Переключаемся на светлый Ларец Любви и вспоминаем положительные моменты собственного младенчества (по рассказам близких и личному понимаю) укладывая в Ларчик драгоценные моменты этого святого общения, в нашей практике - драгоценные каменья любви.
Снова обопрусь на пример...
Я складываю в Ларец алмазы следующих мгновений: 1. мамочка меня родила, 2. долго кормила грудью, 3. в тот период всегда была со мной, рядом, 4. как умела меня любила, 5. и, конечно, была любима дочерью - мною.
7. Двигаемся по периодизации дальше... Следующий этап - раннее детство - от года до трёх лет. Повторяем предложенный алгоритм... Сначала - Мусорная корзина...
Мне есть, что сложить в корзину...
Когда мне исполнилось примерно месяцев одиннадцать, мама отдала меня родителям отца и уехала учиться в столицу. Престарелые родители папы, вырастившие девятерых детей, не слишком за мной смотрели. В итоге я заболела, чуть не умерла, страшно похудела и прочее... Мама забрала меня от свёкров, но с собой не оставила... Дальше, почти до школы я блуждала от одной её сестры, к другой, потом к брату и так далее, всюду оставаясь чужой... Естественно, скучала по матери... Конечно, была отвержена...
8. Переключаемся на Ларчик Любви, складываем священные алмазы отношений с родителем...
Примерно через год (быть может, месяцев через десять) мать меня забрала и занялась моим лечением, питанием, особенно горячей заботой. Я выздоровела, поправилась, стала хорошо развиваться... Это алмаз её любви того времени... Пожалуй, на этом всё, так как дальше мама оставила меня сёстрам и уехала надолго в столицу...
9. Переходим к следующему этапу - к дошкольному детству и продолжаем начатый алгоритм... Наполняем Мусорную корзину и Ларец любви, исцеляя дочерне-материнское пространство основополагающих, базовых отношений...
Мусорная корзина.
Я хотела бы выбросить все свои страдания и слёзы по отсутствию матери в тот период. Мне очень не хватало мамочки, ооочень, а она приезжала редко. Кроме этого, в доме родственников мною тяготились, обижали и ранили. Сколько мучений я пережила - трудно пересказать!
Ларец Любви.
Но иногда мамочка меня навещала и это - алмазы того периода. Мама привозила красивую одежду, много вкусностей, проводила со мной весь отпуск и я была счастлива!
10. Двигаемся дальше - младший школьный возраст (от шести-семи до десяти-одиннадцати лет). Больше в рамках полуторачасовой сессии мы не успели, остальное продолжим в следующий раз - послезавтра...
Мусорная корзина.
Грустно, но мне есть, чем её наполнить по тому периоду времени... К школе мамочка меня забрала, мы уехали в столицу, в квартиру отчима, но счастье это объединение не прибавило - жизнь моя стала ещё трудней...
Мама оказалась очень и очень строгой, ругалась почти всегда, много наказывала и била. Я была в её семье Золушкой, с кучей обязанностей и вечным недовольством без повода... Меня всё время оскорбляли, называли уродиной, обесценивали все мои достижения... За двойки и тройки били: за каждый неуд - по удару ремнём. За пятёрки не хвалили, бросая что-то вроде: "Подумаешь!" Я жила в постоянном страхе и вечном подавлении матери. Боялась возвращаться домой! Немного легче было при отчиме, она не так шумела, он немножко за меня заступался.
Ларец Любви.
Мама выражала любовь подарками, как в том далёком-далёком детстве, когда она навещала меня у тёток... У меня всегда были лучшие в классе шмотки, хорошая еда и престижные дополнительные занятия - лучшие в городе музыкальная и английская школы. Мама говорила: "Посмотри, у других детей не так, а ты одета, словно принцесса, питаешься, как боярыня, спишь на королевских перинах и ходишь в лучшие столичные школы". Возможно, это алмазы того периода. Мать любила, как могла. Другой любви я не ведала...
11. На следующей сессии мы продолжим нашу работу - так же, по периодизации жизни, из подросткового возраста, через юность, молодость к взрослости... Вы можете продолжить схожую работу с опорой на представленный алгоритм и приведённые мной примеры...
12. В завершении работы Мусор "выносится" - "утилизируется", "сжигается"... Можно с опорой на эту практику...
Психологическая практика утилизации скопившегося психологического мусора - "Остров освобождения".
[youtube]https://youtu.be/AbFpid7qt2k[/youtube]
13. Положительный опыт, скопившийся в Ларце Любви воплощается в каком-нибудь символе с ресурсным посылом матери ( в верхнем видео я подробно рассказываю об этом).
Важное влияние практики.
А. Оздоровление дочерне-материнского опыта.
B. Обновление влияния детства.
D. Улучшение родительской преемственности - от сложившейся дочери к собственному ребёнку.
И это, как минимум. Список можно продолжить.
Положительное действие практики ощущается буквально мгновенно.
По моему глубокому убеждению такого рода практики являются базовым лечением семейно-родового влияния. Генеалогическое древо буквально на глазах расцветает, облагораживая последующие плоды.
А я, практикующий психолог Алёна Блищенко, автор данной методики, действительный член ОППЛ, приглашаю всех желающих на свои полезные консультации. Пишите на WhatsApp, Telegram - договоримся о нашей встрече!
Автор: Алёна Блищенко
Психолог, Онлайн-консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru