- Чтобы решить проблему, нужно в ней разобраться,
- Необходимо найти лучшее решение,
- Проблему важно понять,
- Сложная задача требует больших усилий.
Если вы прочитали эти принципы и ощутили внутреннее согласие по любому из них, то вы попались на стереотип.
Не удивляйтесь, ведь почти каждый из нас неосознанно придерживается неэкологичных убеждений и рецептов эффективной и счастливой жизни, которые мы приняли в детском возрасте, когда и разумно мыслить то не умели. Для примера, прочитайте пост о бессознательных драйверах поведения - вы точно узнаете себя по нескольким из них и согласитесь, что за счет них вы ограничены во внутренней свободе:
Экологичный подход:
- Чтобы решить проблему, нужно совершить направленные действия и получить изменения.
Я скажу больше - даже целые научные сообщества, а именно 80% психологов, занимаются разъяснительной терапией - распутывают и объясняют процессы в психике клиента, убеждены что применяют эффективный подход, правда почти ничего не меняют. Я не претендую на точную статистику, поэтому ссылаюсь на оценку экспертных коллег, информацию что я слышу из уст многих специалистов, и закон Паретто 20/80. Эту картину хорошо иллюстрирует анекдот про двух психологов, и пост о двух парадигмах психологии.
Чтобы решить сложную проблему, для начала стоит определить ее гипер-фактор - те 20% причин, за счет которых воспроизводится 80% последствий. А при добросовестной работе с психологом можно получить инсайт, и найти простой и действенный выход из проблемных зацикленных обстоятельств:
Для самостоятельного анализа можно вспомнить слова великого Альберта Эйнштейна:
«Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла."
и использовать консультационную модель НЛУ-9, чтобы понять на каком уровне вы испытываете трудности, и на каком сможете найти решение:
=
Подпишитесь на Telegram канал "Подсмотрено у психолога", чтобы регулярно узнавать новое о практической психологии.