Когда я сама не совсем понимала, как описать это состояние вечной тревожности и неожиданных панических атак, которые были очень сильными ( я тогда даже не знала что это - и есть ПА), в разговорах с близкими на эту тему я тоже не слышала понимания. Кто-то говорил «сумасшествие какое-то», «это от безделья, тебе заняться нечем?» , «ты выдумываешь».
И даже врач скорой, приехав на одну из первых моих ПА сказал: ну что ты волнуешься, у тебя вон какая хорошая семья. Есть где жить, есть работа, О ЧЕМ ТЕБЕ ПЕРЕЖИВАТЬ?
Во-первых, близкого человека, от которого вы хотите получить поддержку, нужно ввести в курс дела. Рассказать, что бывают такие состояния и диагнозы как панические атаки, тревожности, агорафобии. Это научно доказано и подтверждено, вы не выдумали. Об этом написано сотни книг и миллионы статей.
Во-вторых, близкому человеку надо объяснить как лучше вас поддержать: просто побыть рядом или выслушать.
Нужно им сказать, что ваше состояние не опасно для жизни, но вы в этот момент слабо контролируете свои эмоции, поэтому рядом нужен человек с «холодной» головой, спокойный и способный помочь вам пережить это в комфорте, а не нагнать паники ещё больше.