В предыдущей статье я начала рассказывать о принципах работы симпатической и парасимпатической нервной системы.
Я пишу это для того, чтобы вы поняли свой организм и все пугающие вас симптомы имели логическое объяснение.
Итак, продолжаю:
4. Головокружение - во время паники мы начинаем чаще дышать, в итоге организм получает перенасыщение кислородом или «гипервентеляцию». Подобные ощущения можно почувствовать когда несколько дней не выходил из дома, а потом вышел на длительную прогулку.
5. Расширение зрачков - зрачки при панике расширяются, чтобы при «опасности» лучше ориентироваться в пространстве
6.Тошнота- снижается активность пищеварения
7.Приливы жара, потоотделение, покраснения кожи - все эти симптомы нормальны при панике и тревоге. Нарушение терморегуляции происходит в результате сбоя работы гипоталамуса
Таким образом, все эти неприятные симптомы вполне себе объяснимы и БЕЗОПАСНЫ при панической атаке и тревоге.
Поэтому не спешите открывать аптечку и пить все и от всего сразу, эти симптомы скоро пройдут сами собой, когда в работу включится парасимпатическая нервная система.