Всегда помните, что окружение мы создаем сами. Исходя из наших потребностей, в том числе. И чтобы понять, сбалансированны ли ваши взаимоотношения, задайте себе два вопроса:
💭Получаю ли я то, что мне важно от своих близких? И свободно ли даю это CAM?
❗️Если все из этого через напряжение – задумайтесь.
Я подготовила для вас полезные ориентиры, которые помогут поддерживать максимально здоровую дружескую коммуникацию:
1️⃣ Будьте честными
– На самом деле, мне лень краситься, может, приедешь в гости?
– Сорри, я сегодня просто хочу поваляться дома
2️⃣ Предлагайте варианты в случае изменения ситуации
– Прости, сегодня никак...На следующей неделе могу в среду и четверг встретиться вечерком после работы, как тебе?
3️⃣ Конкретизируйте свое представление о встрече (кто бронирует, когда и что за формат) Смело сообщайте о настрое. Случается так, что мы ждем роскошного вечера, а собеседник рассчитывает лишь на домашние посиделки - но вы оба хотите встретиться. И это нормально.
– Давай сходим куда-нибудь в пятницу. Так хочется пожаловаться на бывшего(( Тебе будет несложно забронировать место?🙏🏼
– Пошли в Маргариту в четверг? Посидим за бокальчиком? Часиков на 19 могу забронировать
– Привет! Хочется выгулять нарядное платье, как тебе вариант сходить в красивый ресторан на этой неделе?
– Привет! Могу в среду завтрак в 8:30, как ты в это время?
❤ Подобные проявления искренности увеличивают шансы на совпадение с ВАШИМ ЧЕЛОВЕКОМ!
Если же у вас есть внутренний дефицит. От эмоций, событий, близости, самоценности....Здесь речь не про друзей. А про внутреннее наполнение. И тогда отказ разбивает сердце...
💁🏼♀️– Пойдем посидим где-то сегодня?
🙅🏽♀️– Не получится…
Если есть понимание, что «соглашаться» – это не обязанность. То вы будете воспринимать отказы нормально. Если восприятие вашего окружения идет из дефицита, это проявляется так:
😔 – У меня никого нет, никто не может со мной встретиться. Со мной не хотят дружить…
А если восприятие идет из изобилия, то:
😍 – У меня есть другие возможности, другие дни, другие случаи для встречи, да в конце концов другие люди…
А в каких-то случаях стоит провести ревизию окружения. Такое тоже бывает. Это не всегда про «перестать дружить»: Это про перевод дружбы в приятельство.
Более того, нет формулы дружбы - универсальной для всех! Кто-то дружит с мужем/женой. Кто-то на связи с одним другом, кто-то постоянно с компанией или друзьями по интересам.
Да и дружба в школе и институте будет отличаться от той, что есть в зрелости.
Кто-то видится каждую неделю и смсится каждый день, а кто-то хранит дружбу в сердце и раз в год соединяется теплом с другом.
И в каждой из этих коммуникаций мы создаем баланс БРАТЬ-ДАВАТЬ.
Если чувствуете, что дали много, а отдачи нет. Дайте еще раз с конкретикой, предложением и потом ПРИТОРМОЗИТЕ.
Быть инициативным, не значит быть назойливым.
Назойливость - обертка желания "не пишешь совсем" "ну что когда-когда-когда" "ну вот опять не можешь" "а на других время есть"....налет претензии и обиды....
А инициатива - дружеская и теплая. Прекрасно, если регулярная.
Убеждайтесь, что даете ИМЕННО ТО, что человек которого считаете другом разделяет. Ведь часть отношений реально изживает себя...это часть реальности.
И что вы тоже ПОЛУЧАЕТЕ из ваших встреч...даже если просто бываете собой.
Вот это про БАЛАНС!
Приятной дружбы в комфортном для вас формате! Расскажите, как отношения складываются с друзьями у вас?