Мы регулярно опрашиваем наших клиентов и нередко задаем бестактные вопросы.
Например, вы занимаетесь на нашем изделии или забыли, как он выглядит? И чтобы клиенты нас не объегорили в своей желании показаться лучше, приправляем парой наводящих вопросов и вуаля!
Делюсь статистикой:
30% занимаются на турнике пару раз в мес. (мало, но хоть что-то)
20% занимаются несколько раз в неделю.(наши симпатии на их стороне)
8% позанимались пару раз за всё время.
2% так и не установили тренажер спустя годы.
40% спринтеры. Настроились, позанимались неделю и забили на полгода.
Печальная статистика. Однако, не стоит переживать и отказываться от своей мечты. У меня есть рецепт, как начать и не бросить. Или соблюдать необходимый баланс между "бросить" и "вернуться в строй")
Номер раз задача - подумать, а нахрена мне это всё нужно?
И нельзя ограничиваться поверхностными ответами, типо "для себя", "для здоровья", если у вас завтра нога не отвалится, когда вы перестанете заниматься, значит мотивировать вас это не будет. Так что либо вы покопайтесь в своих печенках и исторгните на свет нечто, без чего вам будет плохо в случае отказа, либо точно бросите. И это не обязано быть чем-то возвышенным.
Мне, например, очень нравится сентенция следующего содержания:
- Как ты добился таких результатов, Билли?
- Понимаешь, Вилли, мне до дрожи в коленях нравится вы;%"%аться, а для этого нужны хоть какие-то достижения.
Задача номер два - Цель и план.
Вы должны постоянно видеть результаты, даже мизерные. Нельзя без этого. Даже если за спиной боевой опыт бесполезных 5ти студенческих лет. Тут так не сможешь.
Не сможешь и точно!
Я понимаю тренеров, которые на первых тренировках, где надо продать свои услуги, дают памп на "значимые"мышцы. Грудные или трицепс/бицепс у мужчин, например. Всё, чтобы вы подумали "ВАУ" и смотивировались на тренировки, в идеале, на тренировки с тем самым тренером, который подарил это ощущение.
Так вот, будьте для себя тем самым тренером. Балуйте себя иногда пампом, позированием перед зеркалом, замерами в сантиметрах и килограммах. Чувствуйте каждый грамм, радуйтесь каждому миллиметру.
Ведь как говорит Джейсон Стетхем, неважно, как быстро ты идешь к цели, главное - не останавливаться.
Итак, ты уже понял, "зачем". Решил, "как". И даже понял "куда".
Забежим вперед, где неизбежно наступит стагнация результатов. Этот период у всех случается. Лишь вопрос времени, сил, мотивации и генетики.
Кто-то в этот момент смиряется с результатом и решает его поддерживать. Тоже нормально.
Кто-то обрастает новыми знаниями, пробует другие подходы и пробивает потолок.
А кто-то решает бросить вовсе. В этом варианте мало что помогает. Иногда можно перейти к пункту 1 и переосмыслить.
Но самое главное, что может помочь, это окружение. Лишь оно может вывести на качественно новый уровень или похоронить последние надежды. И это не только спорта касается, но и любого другого вида деятельности. Старайтесь сформировать себе круг единомышленников.
Даже проф. атлетам с железной дисциплиной, очень тяжело без тренерской мотивации и дружеского плеча товарища по команде. Что уж говорить о простых смертных, как мы с вами.
Резюмируем:
1. Зачем тебе это нужно?
2. Радоваться результатам, не обесценивать.
3. Обзавестись окружением, которое будет тянуть вверх, радоваться удачам и подбадривать в минуты сомнений.
Вот хороший турник, чтобы начать занятия, кстати - https://barfits.ru/product/turnik-brusya-press-3v1-modern-40x40/
На этом у меня всё, пока!