Всем здоровья и добра!
Сегодня хочу рассказать немного о себе, историю простого и обычного человека, который изменился до неузнаваемости (по взгляду родных, близких, знакомых людей) искоренив в себе застоявшиеся убеждения, взгляды, привычки и пришел к новому образу жизни: КЕТО-образу жизни!
Итак… Меня зовут Максим на момент публикации статьи мне 37 лет, работаю на руководящей должности в одной «известной» нефтяной компании. Всю свою сознательную жизнь до принятия решения о том, что нужно менять что-то в жизни я вел обычный образ жизни, присущий на мой взгляд 95% жителям нашей планеты, точно не могу сказать так как не обладаю точной статистикой, основываюсь только на тех людях которые окружают меня на протяжении жизни, я также как многие предпочитал плотные завтраки, содержащие кучу «мусорных» продуктов, содержащих большое количество углеводов в основном мучные и содержащие сахар - продукты, делал между завтраком, обедом и ужином еще кучу перекусов всякой ненужной ерундой бутерброды с колбасой, конфеты, кола и все-такое...
Наверное также как и многие в подростковом возрасте я начал курить и выпивать спиртные напитки, конечно я никогда не злоупотреблял алкоголем, но выпивал каждые выходные, на то были устоявшиеся причины и поводы, такие как дни рождения, красные дни календаря, да или просто сходить с друзьями на дискотеку, причин было много, а если их и не было, мы сами их зачастую искали и находили😊. Что касается привычки и зависимость от сигарет, то она следовала за мной на протяжении более 10 лет, бросил я курить, тогда когда в голове начали возникать добрые и здравые мысли о необходимости изменения образа жизни в целом, вспоминая те годы и те ошибочные действия сейчас я осознаю и принимаю, что назад я к этому НИКОГДА не вернусь!
Основным толчком на данный путь – путь исправления, послужил один интересный случай! Одним ранним, солнечным утром при очередном сборе на свою любимую работу, плотно позавтракав и одевая ботинки я осознал, что наклонившись стоя, к ногам, чтобы завязать шнурки я НЕ МОГУ ЭТОГО СДЕЛАТЬ, мне просто мешал мой живот. В моем-то возрасте, завязывать шнурки только сидя на стуле, кряхтя и дыша с перерывами, это было слишком...
...до чего же мне тот момент ударил импульсом по голове, что дальше тянуть нельзя и надо что-то менять в жизни, на тот момент мне было 26 лет и весил я 124кг!!! при росте 183см. Многие сказали бы, и многие говорят: «Мне итак не плохо», «Я нравлюсь себе таким какой я есть», «Живем один раз надо все попробовать и не в чем себе не отказывать», вот как раз такие убеждения и приводят к таким результатам. Лишний вес это конечно самое я думаю безобидное что несет за собой такой образ жизни, что самое негативное это конечно, то как организм начинает реагировать на это, всякими проблемами со здоровьем, выражающиеся в различных заболеваниях, которые лечить по рекомендациям наших врачей себе дороже.
И тут я вооружившись поисковиком в интернете начал искать информацию, ту которая поможет мне в моей проблеме и решит вопрос с завязыванием шнурков😊, ставшая последней каплей в принятии этого решения, но и без нее хватало проблем со здоровьем, с которыми нужно было что-то делать. Я осознавал на тот момент, что без спорта тут не обойтись и начал постепенно в домашних условиях заниматься обычными упражнениями накупив себе гантельки, штанги, скакалки, турник и многое всего из спортивного инвентаря, но с едой в тот момент я расстаться никак не мог, я имею ввиду ввести какие-либо ограничения и избавления от «мусорных» продуктов. И, о чудо, вес начал снижаться… «Упорные» два-три раза в неделю тренировки приносили свой результат, радости не было предела, но шнурки все еще не поддавались мне😊 и я решил, что если заниматься серьезнее спортом, применять различного рода спортивное питание, таблетки, добавки, то и результат будет соответствующим, и это была первая на мой взгляд ошибка, которая повлияла на мое здоровье и основное заболевание, которое я получил при таком образе жизни, о том как все это произошло я расскажу Вам в своих последующих статьях…
БОНУС!!! 😊: Напоминаю, что каждые 200 подписчиков на этом и в моем Telegram-канале я буду проводить розыгрыши КЕТО‑продуктов, витаминов, БАДов и т.п., которые я использую в своей повседневной жизни, для того чтобы Вы могли на себе почувствовать их полезные и вкусовые свойства и понять стоит ли начинать менять свой образ жизни в сторону – КЕТО. Условия проведения розыгрышей, а также определения победителей и доставки призов, опишу после первых 200 подписавшихся!
Внимание!!!
Все материалы, представленные на моем канале, носят исключительно информационный характер я никого не убеждаю действовать и применять методы, которые помогли мне. Любые действия по изменению образа жизни и питания, принимайте для себя сами и при необходимости согласовывайте с лечащим врачом!