Очень часто слышу от девчат, что фитнес – это тяжело, сложно и дорого. Если не убиться в зале – эффекта не будет; упругие ягодицы только через огромный вес и обязательно в корсете. Движение через боль, семь потов, красно-белое лицо, страдания и одышки, а если ещё и мышцы не болят, значит тренировка прошла зря)
На самом деле, после таких заявлений даже я начинаю сомневаться в том, что фитнес без пота и железа не может быть продуктивным.
Вот из-за таких убеждений многие относимся к фитнесу и пп (правильному питанию), как к чему-то временному, что нужно просто перетерпеть. Признайтесь, что у вас были мысли: «вот сейчас пострадаю пару недель в зале, посижу на куриной грудке, похудею, а вот потом как заживу нормальной жизнью…». Бывало, не так ли?
А как же долговременный эффект? Вы же зубы каждый день чистите и голову регулярно моете. Так же и с фитнесом. Не страдания, а своего рода регулярная «гигиена» тела. И это может быть в кайф и удовольствие!
Для меня фитнес – это часть жизни, засыпая вечером я думаю о том какие упражнения будут завтра в моей зарядке-разминке, что бы Вам было интересно и в удовольствие работать со своим телом. Это энергия, сила, настроение, любовь к себе, здоровье, плоский живот, хорошая осанка, функциональные ягодицы. Каждая тренировка для меня – это вклад в себя. Вы ведь себя любите?
Я не за «жиротопки», «похудей-ки» и т.д.
⠀
✅ Моя миссия показать вам, что регулярная и осознанная работа с телом – с дыханием, стопами, осанкой – даст вам не просто подтянутое тело, а долгосрочный здоровый результат, благодаря которому у вас будет энергия для свершения бытовых дел и вы сможете лучше ощущать своё тело, контролировать каждое движение, и наслаждаться фитнесом.
⠀
Дорогие друзья, напишите в комментариях, есть ли у вас ощущение, того что фитнес должен быть изнуряющим ? Что нужно часик, а лучше полтора отмучаться и будешь подтянутой и красивой?