По причине того, что во многих странах (в том числе в нашей) до сих пор царит «культ молодости», тема возраста является болезненной, а проблемы людей в возрасте будто «испаряются» из общего информационного поля. Неприятные симптомы, которые люди испытывают во время климакса (который мужчины, к слову, могут переживать также тяжело, как и женщины!), могут быть действительно очень серьезными, ухудшать качество жизни, влиять на эмоциональное состояние. Те, кто переживают этот непростой период, вынуждены скрывать свое положение, работать на прежних условиях, а о климаксе говорить шепотом в приватном разговоре с теми, кто испытывает те же трудности. Поэтому важно эту тему поднимать, развивать, устранять пробелы в знаниях – ведь состарятся все.
Климакс – это период угасания репродуктивной функции в жизни человека. Завязан он на гормональной перестройке, а как всем известно, гормоны могут творить с телом и психикой человека все что угодно. Из-за особенностей женской гормональной и репродуктивной систем, прекрасная половина человечества переживает этот период с более яркой симптоматикой. Женское здоровье в климакс дает знать обо всем: о беременностях и родах, о «таскании» детей и неподъемных колясок, бессонных ночах, не пропитых витаминных комплексах. Мужчины переживают климакс не столь тяжело физиологически, сколько психологически.
С какими проблемами сталкиваются люди в это непростое время (рассмотрим те, что ближе к психологии):
- Переживания по поводу старения тела: во время климакса происходит естественная замена части мышечной ткани на жировую, поэтому увеличивается вес. Плюсом к этому снижается тургор кожи, а из-за этого появляются целлюлит и морщины. Такие изменения очень непросто принять, на это нужно время.
- Из-за гормональных скачков/выбросов (приливы) сильно ухудшается самочувствие. Естественно, при таком раскладе меняется уклад жизни: образ жизни должен стать более спокойным, чтобы не допускать стрессовых ситуаций, приходится отказываться от встреч с друзьями, развлечений, дальних путешествий, от интенсивных видов спорта и т.д.
- Появляются перепады настроения, и это также нормально, как и при беременности, например. Бывают у всех: и у мужчин, и у женщин. Чем раньше человек признает, что «как раньше» уже не будет, тем быстрее можно подобрать адекватное лечение для устранения этого симптома (успокоительные препараты, чаще всего).
- Может возникнуть бессонница. Отсутствие качественного сна сильно влияет даже на самых молодых и здоровых, что уж говорить о людях среднего и пожилого возраста.
- Из-за всех вышеперечисленных факторов возрастает риск депрессии и тревожного расстройства.
Близкие люди (особенно, младшее поколение) должны быть внимательны к тем, кто вступает на свой новый рубеж. В климакс, как никогда, важна поддержка, участие и забота. Если появляются признаки депрессии – необходимо обратиться к специалисту, чтобы как можно скорее принять свое новое состояние и не допустить развития серьезных осложнений.
Как вы считаете, нужно ли повышать грамотность общества в этом вопросе?
+7 913 380-83-42
Skype: as3808342
Научитесь управлять своими эмоциями!💪
Автор: Андрей Савенко
Психолог, Консультант
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru