В течение многих столетий обтирание снегом после посещения парилки считалось эффективным способом закаливания организма. По мнению некоторых врачей, при грамотном подходе к выполнению несложной процедуры можно добиться ощутимых лечебных свойств. Насколько контрастные обтирания полезны для организма и кому они противопоказаны, выясняла «Вечерняя Москва».
По словам врача-терапевта Надежды Чернышевой, снежные обтирания — один из вариантов закаливания, которое не противопоказано здоровым людям.
— Снег улучшает кровоток, повышает иммунитет, закаливает организм и благотворно влияет на состояние кожных покровов, — уточнила врач. — Холод позволяет уменьшить капиллярные сетки на лице и сужает поры, благодаря чему кожа очищается, а воспалительные процессы возникают все реже.
Однако прежде чем бросаться в объятья снежных сугробов, нужно предварительно подготовить свой организм к такому стрессу, предупредила Чернышева.
— Лучше начать с малого: намочите полотенце в холодной воде и обтирайте им отдельные части тела, — продолжила она. — Спустя неделю таких манипуляций, когда организм привыкнет, можно переходить к следующему шагу — контрастному душу. Когда холод больше не будет доставлять дискомфорта, переходите к снежным процедурам.
Собеседница «ВМ» заметила, что есть ряд противопоказаний, которые далеко не всем позволяют устраивать контрастные обтирания.
Иммунолог Ярцева перечислила вирусы, которые могут распространяться даже после смерти человека
— Людям, страдающим хроническими заболеваниями, а также тем, кто недавно перенес ОРВИ, я не рекомендую начинать подобные процедуры, поскольку это лишь увеличит нагрузку на их организм. При сердечно-сосудистых недугах, особенно ишемической болезни сердца, резкое воздействие холода может вызвать спазм коронарных сосудов, — сказала терапевт.
Если у вас имеются любые кожные заболевания, то обтирание снегом может лишь усугубить проблему. Поэтому перед проведением процедуры лучше проконсультироваться с дерматологом, порекомендовала Чернышева.
По ее словам, в снеге содержатся кусочки льда, способные травмировать эпителий и вызвать раздражение. Более того, воздействие низких температур может спровоцировать холодовую аллергию, которая проявляется кожными высыпаниями по типу контактного дерматита или крапивницы, заключила собеседница «ВМ».
Эксклюзивы "Вечерней Москвы"
Оплата больничного в 2023 году: что изменится, как оформить и получить пособие
«Яндекс» vs курьеры: почему профсоюз объявил забастовку и чем может закончиться конфликт
