Если вы хотите забеременеть, но зачать ребёнка не получается, причин может быть две. Первая – у кого-то из партнеров бесплодие, а может быть и у обоих сразу. Вторая – вы что-то делаете не так. Что именно? Попробуем провести работу над ошибками.
1. Контрацепция.
Возможно, муж продолжает по привычке использовать презерватив, а вы не замечаете этого в темноте? Это маловероятно, но есть и другой вариант, как контрацепция может помешать вашим планам. Многие пары предохраняются с помощью противозачаточных таблеток. Чем дольше вы их принимаете, тем выше риск гиперторможения яичников. После отмены препаратов репродуктивная функция может восстановиться не сразу, а через несколько месяцев. Ошибка в данном случае заключается только в том, что вы ждёте беременности слишком рано после отмены контрацепции.
Что делать: просто немного подождать, фертильность восстановится самостоятельно.
2. Неправильные дни.
Чтобы забеременеть, нужно предпринимать попытки не когда попало, а во время «окна фертильности». Это всего 6 дней из 4 недель менструального цикла. Во все остальные дни пытаться зачать ребёнка можно разве что для получения удовольствия, но не для реального результата, который по определению невозможен.
Большинство супружеских пар понимают, что зачатие возможно не всегда, и стремятся сместить свои усилия ближе к середине цикла. Самая частая ошибка: попытки зачатия после овуляции. Это кажется логичным: во время овуляции из яичника выходит яйцеклетка, а значит нужно дождаться овуляции, а затем стремиться к оплодотворению. Но на самом деле сперматозоид не может добраться до яйцеклетки мгновенно, ведь путь в маточную трубу долог и тернист. Поэтому самые фертильные дни не ПОСЛЕ овуляции, а ДО овуляции. Если после неё прошли сутки, шансы забеременеть становятся нулевыми.
Что делать: рассчитать дату овуляции календарным методом (длина цикла минус 14) и пытаться зачать ребёнка до овуляции, а не после неё.
3. Неправильная частота половых контактов.
Некоторые пары пытаются зачать ребёнка каждый день, другие, наоборот, копят сперму неделями, чтобы точно хватило. Оба подхода ошибочные. Они не исключают беременность, но уменьшают шансы. Оптимальная частота половых контактов – раз в 3 дня. Если чаще, сперматозоидов мало. Если реже – накапливается большое количество старых сперматозоидов с несостоятельным генетическим материалом и плохой подвижностью. При частоте половых контактов раз в 3 дня вам даже не придется определять фертильные дни: вы автоматически попадёте в окно фертильности дважды, так как оно остаётся открытым в течение 6 дней.
Что делать: пытаться зачать ребёнка раз в 3 дня.
4. Использование лубрикантов.
Некоторые ухудшают подвижность сперматозоидов. Другие вообще содержат спермициды, которые разрушают сперматозоиды.
Что делать: не использовать лубриканты по возможности, или хотя бы выбирать самые нейтральные, не напичканные «химией», без дополнительных эффектов типа улучшения эрекции или повышения чувствительности половых органов.
5. Курение, алкоголь, стрессы, ожирение, низкая подвижность, баня и сауна.
Всё это снижает шансы забеременеть. Модификация образа жизни повышает шансы, но не прямо завтра, а через несколько месяцев.
Что делать: скорректировать образ жизни в сторону оздоровления.
Если вы ознакомились с этим списком, и пришли к выводу, что вы не делаете никаких ошибок, а беременность всё равно не наступает, не лишним будет проверить здоровье. Начать можно с анализа SPERO-screen, который оценивает гормональный фон и показывает вероятность беременности в ближайшие три цикла. Если прошло больше года безрезультатных попыток, это повод для обращения к репродуктологу и полному обследованию репродуктивной системы обоих супругов.
Читайте также статью Мне 40, хочу ребёнка.