Счастливая жизнь - результат усилий. Это так всегда и для всех. Что бы ни “свалилось” на вас - таланты, склонности, темперамент, социальные условия, хорошие люди, потери, приобретения, дети или их отсутствие, казалось бы возможности или казалось бы ограничения, внешность, здоровье или болезни, слабости или сильные стороны - всем этим надо как-то распорядится. Даже деньги, на которые все удобно ссылаются, можно одинаково потратить на улучшение качества жизни или на саморазрушение разного рода или на то, чтобы нравится и соответствовать другим.
Набор того, что “свалилось” у каждого свой, как и счастье. И зависит оно только от способности устраивать свою жизнь. Принципиально важны три вещи:
✨Первый - уважение к своей повседневности. Великие цели - это прекрасно, но
большие достижения совершаются маленькими шагами, радость от них мимолетна, в то время как обычная жизнь составляет 99% вашего времени. Поэтому важнее устраивать эту самую повседневность конкретными действиями прямо сейчас. Сесть поудобнее, приготовить вкусный и полезный обед, выбрать сон, почитать ребенку интересную (в том числе и вам самим) книгу, не общаться с теми, кто причиняет вам боль, не ругать себя, формировать комфортный ритм каждого дня. Основное значение в движении к счастью имеют ни какие-то глобальные действия - типа переезда в другую страну, а формирование приятной повседневности, которая вам подходит и в которой вам хорошо.
Второй - ориентация на радость. Если вы структурируете жизнь вокруг решения проблем - вы преуспеваете в умении решать проблемы. Но они никогда не заканчиваются. Не следует ждать, когда жизнь станет проще, чтобы решить быть счастливым. Если вы будете разрешать себе радоваться и выстраивать жизнь вокруг моментов, которые приносят вам радостное состояние - вы преуспеете в этом искусстве. Жить станет приятнее, а проблемы, хоть и не исчезнут, отойдут на второй план. Решать их станет проще, потому что будет понятно, ради чего это делать.
И третий - внимание к своим чувствам. Поменьше думайте, почему Вася вам не перезвонил и Женя заблокировала вас в телеграм. И побольше о том, как ВЫ к этому относитесь, насколько вам это подходит и как наиболее четко выразить свои свои чувства и пожелания. Чуткое внимание и четкое выражение своих чувств и желаний поможет вам сформировать хорошие отношения, в которых у вас останутся силы и искренний интерес к другому, ставшему вам близким человеку.
Научиться быть счастливым - это как научиться танцевать. Вы включаете музыку и… НЕ начинаете танцевать как профессионал! Вы двигаетесь неловко, не особенно понимаете как работает ваше тело, но шаг за шагом не оставляя тренировки, вы начинаете делать успехи и испытывать гордость и удовольствие от этого танца. Учиться танцевать - как и вообще учиться чему угодно - может быть сложно, но оно того стоит.
Итак, у вас есть вы, есть ваша жизнь - это именно то, из чего и будет сделано ваше счастье.
Катерина Суратова (с)