На моей памяти так тяжело сезон простуд проходит впервые.
Сохраняйте памятку!
Важно #1
•• Лучшее лечение — профилактика. Избегайте по возможности людных мест
•• Тщательно мойте руки, промывайте нос солевым раствором (физраствором)
•• Поддерживайте влажность воздуха в помещении, делайте влажную уборку каждый день
•• Пейте много воды! Тёплая, чуть горячая. Принимайте витамины и минералы, дефицитов быть не должно!
Важно #2
При первых симптомах важно резко увеличить дозировки витаминов.
⚠️Противовирусные и иммуномодуляторы принимаем только под присмотром и по назначению врача!
Натуральные средства, которые облегчают и устраняют симптомы болезни, при этом не вредят организму
• Витамин С — минимум по 1000 мг витамина С ежедневно.
• Цинк — удваиваем профилактическую дозу в первый же день симптомов!
• Витамин D — доза зависит от первоначального уровня, с возникновение первых симптомов — удваиваем. (10.000-15.000ed)
• Эхинацея — принимаем при первых симптомах. В виде капель, чая или таблеток.
• Бузина — для повышения иммунитета и борьбы с вирусами. Приём по 20 мл каждые 4 часа. Не применяем при короновирусе и сахарном диабете.
• Масло душицы обыкновенной — используем в виде ингаляций или капсул.
• АЦЦ весь период простуды.
• Гуминовые вещества для усиления детокса.
• Эфирные масла (если нет индивидуальных реакций).
При простуде и для профилактики хороши эвкалипт, чайное дерево, гвоздика, сосна, лимон, мята, корица, лаванда. Можно делать сухие ингаляции, распылять в помещении с помощью ароматами, капать в воду при уборке и т.д.
• Пробиотики. После антибиотиков минимум три месяца.
Если заболели — обильное питье!
Чаи, морс без сахара, отвары.
Но при этом и обычная тёплая вода с парой крупинок соли на стакан.
Полноценное питание.
( куриный бульон, овощи , зелень 🥬, белок, ягоды)
⚠️Информация о дозировках и правилах приёма указана на баночках. Помним, что нутрицевтики имеют противопоказания и могут вызывать аллергические реакции и реакции индивидуальной непереносимости.
Кто болеет? Кто переболел? Как прошло?