В России набирает обороты число случаев заболевания свиным гриппом штамм гриппа H1N1. Болезнь проходит тяжелее обычного гриппа и чаще приводит к осложнениям. Показатели госпитализации уже превысили прошлогодние в три раза, но пока паниковать не стоит. А что сделать, чтобы защититься от гриппа, по каким симптомам распознать — рассказал ниже. Читайте и не болейте!
Симптомы гриппа
Обычно грипп протекает с:
— резким и значительным повышением температуры — цифры на градуснике от 38 °C и выше;
— ломотой в теле и ознобом;
— сильной слабостью и беспричинной усталостью;
— потерей аппетита;
— головными болями;
— кашлем (сухим);
— нарушениями сна.
Обратиться к врачу желательно в любом случае — переболев «на ногах» можно не только заразить коллег, но и получить осложнения на здоровье. Но особенно важно вызвать врача, если при гриппе появились:
— одышка и боли в груди;
— постоянные головокружения;
— судороги и боли в мышцах;
— обострение других заболеваний.
Как защититься от гриппа?
Лучший способ — вакцинация. В России применяются вакцины «Ультрикс», «Флю-М», «Гриппол Квадривалент» и некоторые другие, которые показали эффективность. Кстати, с октября их предлагали сделать одновременно с вакцинацией от COVID-19 (вакциной «СпутникV»).
Но если вакцинация по каким-то соображениям не делается, то меры профилактики гриппа:
— мыть руки с мылом после возвращения домой, поездок в транспорте и посещения общественных мест;
— избегать мест большого скопления людей или применять средства индивидуальной защиты в них;
— укреплять иммунитет сбалансированным питанием, продолжительным сном, умеренными физическими нагрузками. Подробнее об укреплении иммунитета недавно рассказывал на канале.
Желаю всем крепкого здоровья!