Ревность в отношениях - как специя. Если добавить чуть-чуть, то это подчеркнет вкус блюда и раскроет его. Но если приправы будет очень много, есть это блюдо станет невозможно.
Если ревности очень много – вы страдаете, мучаете партнера, отношения разрушаются.
Почему я так сильно ревную его (её)? – пожалуй, это самый частый вопрос.
Прежде чем разбираться, что делать с ревностью и искать пути выхода из этого деструктивного состояния, неплохо бы разобраться в его причинах.
Одной из причин ревности является недополучение безусловной родительской любви в детском возрасте.
Матери могло не хватить ресурсов для того, чтобы дать ребенку эту любовь. Она могла болеть, находиться в депрессии или созависимых отношениях с алкоголиком, могла тяжело работать и т.д. Она не могла дать ребенку достаточного внимания, а он ощущал это как чувство пустоты и нехватку любви.
Когда такой ребенок вырастает, он пытается компенсировать эту нехватку через отношения с партнером. Он старается всецело поглотить партнера, завоевать все его внимание и установить над ним контроль.
Если в детстве любовь родителей была обусловлена успехами и послушанием ребенка («Если ты делаешь, так как мы требуем, то будешь любим»), то ребенок привыкает соблюдать эти условия и постоянно сравнивать себя с другими, чтобы ни в коем случае не быть хуже.
Вырастая, он проецирует это на партнера. Он думает: «Меня любят не просто так, а за что-то», а значит, рядом с моим партнером в любой момент может появиться кто-то успешнее меня, красивее меня, лучше меня. Поэтому нужно постоянно держать руку на пульсе и следить, чтобы он не ушел.
Также имеет место ревность, унаследованная по сценарию из родительской семьи.
Например, девочка росла в семье, где мать постоянно следила за отцом, устраивала ему скандалы. И девочка часто слышала фразы:
«Все мужики – кобели»
«Мужчинам нельзя доверять»
Эти программы «вшиваются» в мозг и автоматически переносятся в семью, которую впоследствии создаст эта девочка.
Причиной ревности в будущем может стать опыт родительской семьи, где отец или мать ушли к другому партнеру и семья распалась.
Существует ряд причин для ревности, не связанных с детским опытом:
- Травматичный прошлый опыт взаимоотношений. Вы уже пережили предательство любимого человека (он бросил вас почти перед свадьбой, изменил на ваших глазах, признался, что женат и т.д.). Вам тяжело вновь поверить кому-то и вы испытываете периодические приступы ревности в каждых новых отношениях.
- Проекция. Когда, например, мужчина ведет свободный, разгульный образ жизни, но сам постоянно мучается ревностью по отношению к своей супруге. При этом рассуждает так: «Я мужчина, мне можно. А она женщина – хранительница очага»
- Страх потери. Вы уже расписали ваше будущее с этим человеком вплоть до подробностей, и если этот кусочек выпадет из пазла, то вся ваша фантазия будет разрушена. А без него вы своего существования уже не представляете.
- Низкая самооценка. У вашего партнера может даже не быть мыслей пойти «налево», а вы уверены, что рано или поздно он предпочтет вам кого-то другого, потому что в глубине души вы чувствуете себя тем, кого не за что любить.
- Страх одиночества. Особенно с возрастом, теряя внешнюю привлекательность партнер может все чаще бояться остаться один и все сильнее цепляться за свою вторую половину, подозревая ее во всех грехах.
Таким образом, спектр причин ревности очень разнообразен. Важно установить, что именно происходит с вами, когда вас накрывает волной этого чувства. Отчего вы ведете себя так, а не иначе.
Многие романтизируют ревность и считают ее признаком любви, но, на самом деле, ревность может оказаться признаком серьезных внутренних проблем, которые нужно решать.