Зумеры изобрели закаливание....
Помимо данных, указанных в статье, хочу отметить что холод в принципе благоприятно влияет на организм. Имеются исследования на мышах, показывающие большую продолжительность жизни мышей, находящихся в более прохладных условиях. Также, большое количество свидетельств пользы контрастного душа, обтирания холодным полотенцем и другие.
По мнению исследователей из Арктического университета Норвегии и Университетской больницы Северной Норвегии, купание в холодной и ледяной воде, способно снизить количество "плохих" жировых отложений и снизить риск заболеваний ассоциированных с ожирением.
О чем речь?
Погружение в холодную воду оказывает серьезное воздействие на организм. Оно повышает частоту сердечных сокращений и оказывает положительное влияние на бурую жировую ткань, тип "хорошего" жира в организме, который активируется холодом и может защитить от ожирения и сердечно-сосудистых заболеваний.
Воздействие холодной воды или холодного воздуха также, по-видимому, увеличивает выработку белка адипонектина жировой тканью. Адипонектин играет ключевую роль в защите от резистентности тканей к инсулину, диабета и других заболеваний.
Многократные погружения в холодную воду как неопытных, так и опытных пловцов в зимние месяцы значительно повышали чувствительность к инсулину и снижали концентрацию инсулина.
Многочисленные свидетельства о хорошем здоровье и благополучии от регулярного пребывания на холоде, такие как потеря веса, улучшение психического здоровья и повышение либидо, могут быть объяснены другими факторами, включая активный образ жизни, умение справляться со стрессом, социальные взаимодействия, а также позитивный настрой.
Оригинальная статья:
https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/22423982..