Любые отношения проходят через кризисные периоды, изменения чувств, соотношение ценностей, планов, ссоры. Эти моменты могут быть крайне сложными, так как партнеры соприкасаются с непониманием, чувством одиночества, неуверенностью в любви своего близкого человека, злостью, дистанцией.
Подобные трудности заставляют закрываться друг от друга, что проявляется в:
- дистанцировании, например, в молчании, переключении внимания на другие жизненные заботы или дела, разговорах на любые темы кроме самой важной
- атаке, например, упреках, криках, контроле, обвинениях, претензиях
В обоих случаях между двумя людьми нет настоящей близости, контакта. Один партнер отстраняется, второй реагирует на это атакой. Чем больше второй атакует, тем больше первый отстраняется. И ни один из пары не знает о том, что испытывает его дорогой человек внутри.
«Атакующему» партнеру слышно молчание, сухие короткие ответы, а «отстраняющемуся» доступно множество вопросов, давление, спешка. В этом цикле больно каждому, а также непонятно и одиноко.
Подобный механизм возникает в любой теме, будь то споры о том, кто помоет посуду или кто должен готовить ужин. Контекст может быть совершенно разным.
Семейный психолог поможет разобраться, что происходит между партнерами: кто отстраняется, кто атакует. Поможет увидеть вклад каждого в этом процессе, а также безопасно раскрыть чувства каждого из пары. Глубокие переживания есть и у атакующего партнера, и у отстраняющегося.
Следующая задача в работе – это помочь поделиться своими чувствами. Одно дело – их понимать, другое – говорить о них, глядя в глаза.
Научиться делиться своими потребностями в моменте – еще одна цель работы пары с семейным психологом. Нам легче говорить о том, что произошло когда-то. Эмоции утихли, говорить о случившемся и о том, что раньше было нужно проще, чем сказать, чего хочется от партнера прямо сейчас.
Все эти задачи постепенно, шаг за шагом можно решить в работе с семейным психологом, что приводит к сближению, ощущению безопасности рядом друг с другом, интересу, открытости и удовлетворенности отношениями.