Детская травма и работа с психологом - совсем не повод считать себя хуже других. А повод разобраться в том, что было сломано.

Приветствую тебя, Читатель💛✨

Пока Москву разгребают от насыпавшегося за несколько дней снега, я продолжаю разгребать смыслы пережитого опыта Детской травмы в отношениях с родителями, которые помогли бы сегодня взглянуть на себя по-другому, этот опыт залечить и вместе с этим уменьшить его влияние.

Фото мое. Мне очень нравится этот вид: на нем можно проследить дыхание разных эпох. Увидеть дела рук тех, кто жил за век до нас. Увидеть расцвет того века, а теперь и этого. Так и в нашей душе и психике - мы - не только мы сами, но еще и продолжатели опыта всех тех, кто жил до нас. И по большому счету, нам еще предстоит разбираться в том опыте, что нам передали. Рассматривать его, осмыслять, отказываться от неработающих привычек. Наполнять новыми, живительными, смыслами.

Размышления начались с вопроса, важна ли конкретика того, как именно родители причиняли боль и страдание или это второстепенно, а важнее отношение к нам и усвоенная модель взаимодействия?

Как по мне, точно важно понимать, как это тогда влияло на нас тех, что мы чувствовали тогда, какие послания о себе слышали в те горестные моменты, какие мысли о себе сами формировали на основе этого. И при этом понимать суть действий: если били, важно понимать, что, скорее всего, тело продолжает хранить память об этом и жить в повышенном стрессе; нарушено чувство безопасности, способность постоять за себя или защититься;

относились холодно или строго, то чувства, скорее всего, у сегодняшних взрослых заморожены;

унижали и жестоко относились, то важно понимать, что это огромный душевный надлом; и чувства тоже заморожены.

Пусть в нашей внутренней детской будет также светло, спокойно и уютно.

То, каким было наше детство, точно не то, что должно было нас окружать. К большой горести и сожалению, наше взросление проходило совсем в неподходящей и агрессивной среде.

И теперь важно понимать, как этот опыт отражается на нас сегодняшних. Каким нашим частям и способностям нанесен урон. Отыскать, разглядеть себя во всем том ложном, что было усвоено с Детской травмой (тут я особо подчеркиваю ложные - потому что это самый важный аспект сегодняшней жизни после Детской травмы, который нужно просто понимать: все что было усвоено себе, в большинстве, ложное. И сегодня нужно снова все пересматривать, подобно адвокату или детективу, чтобы восстановить истину о себе, разглядеть свою красу).

Понять, в каких ситуациях теперь мы прячемся и боимся представить себя миру и жизни. В какие моменты боимся следовать своей природе и доверять себе. В каких ситуациях привыкли ожидать помощи и боимся стоять на своих ногах.

Понимать, что, в результате, ранена та наша часть, которая связана с доверием и желанием и способностью вступать в отношения с другими.

А еще одна крайне важная раненная часть - способность доверять себе, уважительно к себе относиться, принимать и организовывать уважение других к себе, способность стоять на своих ногах и опираться на них. Как-то, помню, в подростковом возрасте я рисовала свое ощущение себя (этот рисунок не сохранился). Я тогда, еще не осознавая и не придавая значения своему травматичному детскому опыту, так и рисовала себя: на костылях. И кажется, без одной ноги.

Но, особо важно подчеркну, способность опираться на себя и своя ценность, это врожденное. Это наше по праву рождения и самой жизни. А опыт Детской травмы не должен это забирать.

И потому, если Детская травма случилась, поменять этот факт мы не можем, но в наших силах положить конец страданиям того маленького ребенка, самостоятельно разобраться, что было сломано и сломлено "воспитанием" и начать свой путь восстановления к себе своего доброго отношения. Чтобы оно снова ожило на бессознательном уровне. И неважно, сколько теперь лет этому ребенку, 20, 30, 50 или 70.

Главный двигатель этой работы - мы сами.

Пусть это будет неспешный и бережный для вас путь.

Знайте, вы точно не одни в своем опыте и на этом пути💛

***

С вами Кристина и канал "Детская травма". На связи!