Фонд помощи хосписам «Вера» борется со страхами уже 16 лет. Сотрудники хосписа делают так, чтобы последние дни жизни пациенту было не страшно, не одиноко и не больно. Мы работаем для того, чтобы близкие успели попрощаться, а тяжелобольной человек смог прожить последние дни с достоинством. Ко дню рождения фонд выпустил интерактивный проект, который рассказывает об опыте борьбы с тревогой, паникой, непониманием. Сегодня мы решили поделиться одним из этих страхов и поговорить о смерти близкого человека. Вместе с психологом, гештальт-терапевтом Петром Смирновым разбираемся, почему мы боимся смерти родственников и друзей и как справиться с этим страхом.
Смерть — единственная определенность в нашей жизни. В детстве мы впервые встречаемся с ней, когда кто-то из наших родных или домашних животных умирает. Это повергает нас в шок. Тогда же мы узнаем о собственной конечности. Страшно, но это знание придает жизни смысл.
О смерти мы практически ничего не знаем, поэтому боимся не ее самой, а того, что ее сопровождает: боли, страданий, внезапности, непредсказуемости, одиночества, беспомощности, ощущения потери контроля, сожалений, разочарований. Нами овладевают страхи, связанные с уже имеющимся опытом. Мы боимся, что близкие нам люди будут страдать и нам будет больно после их ухода.
Страх смерти близкого также связан с ощущением незавершенности. Потеряв родного человека, мы можем испытать противоречивые чувства: злость и гнев от того, что человек нас оставил; печаль и вину из-за не сказанного, не сделанного и не выраженного, из-за того, что не попрощались; облегчение, если человек долго болел и за ним нужно было ухаживать. Во-первых, мы горюем, потому что место близкого человека в нашей жизни навсегда опустело. Во-вторых, мы переживаем потерю той части себя, которая была связана с этим человеком, прощание с тем, кем мы были рядом с ушедшим.
Когда близкий человек тяжело болеет, нужно помнить, что у вас есть время. Время для того, чтобы проститься, сказать важные слова, вспомнить, как хорошо вам было вместе, побыть рядом, поблагодарить. Что самое главное — вы сможете получить ответ. Таким образом, вы сможете поймать ценные моменты рядом с близким, прожить важные эмоции и разделить его чувства. Момент прощания дает удовлетворение, освобождение и оставляет светлую память.
Если ваш близкий умер, и вам не удалось попрощаться, вам остается делать все тоже самое, но уже без этого человека, без возможности разделить с ним свои чувства. Вам нужно прожить горе — столько, сколько потребуется. Важно найти человека, с которым можно будет говорить о своих чувствах, о злости и обиде, о боли и облегчении, зная, что вас не осудят и смогут выслушать и поддержать. Лучшим решением будет найти этого человека среди психологов.
Паллиативная помощь — это огромное достижение человечества и гуманистической мысли. Когда мы рождаемся, нас встречают акушеры, родители, бабушки и дедушки, братья и сестры. Очень важно, чтобы нас провожали, когда мы уходим. Это большая ценность знать, что рядом есть неравнодушные люди, которые рядом в тяжёлый момент, которые позаботятся и помогут облегчить боль и страдание, которые сделают процесс ухода не таким страшным, не таким одиноким и не таким болезненным. Это очень важно и для близких пациента, которым нужно то самое время, чтобы успеть попрощаться, им нужны силы и психологическая поддержка, чтобы знать, что делать, чтобы было у кого спросить совета.
Если вам или вашему близкому нужна паллиативная помощь, пожалуйста, позвоните на Горячую линию помощи неизлечимо больным людям 8 800 700 84 36. Линия работает круглосуточно и бесплатно во всех регионах России.