Всем добрый день!
Изучение любого способа или любого элемента всегда разделяется на ряд принципов:
1. Базовые элементы способа в отдельности;
2. Согласование всех элементов в единый способ;
3. Закрепление и добавление тонких элементов в стиле.
С первыми двумя пунктами мы уже разбирались в предыдущих статьях. (См. ленту профиля).
Сегодня мы затронем настолько мелкие детали, что их не видно с первого взгляда, но именно такие детали отличает выдающегося спортсмена, от простого любителя.
Поверьте, данная деталь с виду может показаться элементарной. Но за годы тренерской практики, я понял что о ней знают далеко не все тренеры. В прикладной литературе я так же не встречался с описанием данного элемента. Скорее всего это сделано по причине страха конкуренции (шутка).
Ну что ж, хватит предисловий. Начнем наш разбор!
Внимательно ознакомьтесь с анимацией:
Ничего не понятно? Посмотрите еще раз, но теперь на спортсмена позади. На нем элемент виден лучше.
Все равно ничего? Хорошо, посмотрим в 3D:
В таком ракурсе вид получше? Тут мы можем спокойно и не спеша рассмотреть все элементы способа. Потратьте 10" (секунд) на изучение способа. Ничего не обычного не видно? (Надеюсь не видно, иначе вся соль статьи теряется).
____________________________________________________________________________________
Друзья, я не просто так оттягиваю момент раскрытия всех карт. Я хочу чтобы вы шли со мной, а не просто пробежались по тексту и закрыли. Наберитесь терпения. С Вами это знание пойдет дальше и будет помогать!
____________________________________________________________________________________
Вернемся к нашим анимациям. Обратите внимание на движение ладони после прохождения уровня головы. Она резко ускоряется вперед и входит в воду несколько дальше чем собственная длина (посмотрите еще раз!).
Увидели??? Вот данный секрет! Этого эффекта мы добиваемся двумя действиями:
1) Удар ногами совпадает с входом ладони в воду. За счет этого происходит дополнительное движение вперед.
2) После прохождения уровня головы, включаются в работу наши ЛОПАТКИ!!! Как только ладонь проходит середину пути, мы ВЫТЯГИВАЕМ ЛОПАТКИ ВПЕРЕД. За счет этого вкладывание происходит несколько дальше.
Примечание:
Речь не идет о скольжении! НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ НЕ СКОЛЬЗИТЕ БАТТЕРФЛЯЕМ!!! Добивайтесь максимального продвижения за счет полета и вытягивания лопаток вперед.
Я уверен, при должном внимании, усердии и практики, Вы точно добьетесь желаемого результата.
На последок, рассмотрим анимации еще раз:
Теперь смотрится совсем по другому. Верно?
____________________________________________________________________________________
Я очень надеюсь что Вам понравился представленный материал. Я всем желаю быстрых секунд, побольше сил и покорения всех вершин!!
До новых встреч!