Сегодня мы продолжим тему абьюза и попробуем разобраться, почему "жертве" так трудно вырваться из абьюзивных отношений, и какие ошибки чаще всего совершаются в общении с абьюзером.
Когда "жертва" обнаруживает (и понимает), что ее партнер абьюзер и отношения у них состоят исключительно из манипуляций и эксплуатации - к этому времени она уже находится полностью во власти партнера и ощущает себя связанной по рукам и ногам. Что пытаются понять жертвы абьюзера и какими вопросами обычно задаются? Вот наиболее распространенные:
- Они вспоминают времена, когда партнер был хорошим и в отношениях их все устраивало
- Пытаются понять причины, по которым абьюзер ведет себя подобным образом
- Всячески оправдывают абьюзера
- Думают о том, что их связывает с абьюзером
- Изо всех сил стараются угодить абьюзеру, выполняя все его требования
- Ждут возвращения любви
- Постоянно вспоминают начало отношений, когда партнер, по их мнению, был прекрасен
- Пытаются отыскать собственные ошибки, убежденные в том, что именно их поведение является причиной действий абьюзера
Увы, все это не только крайне неэффективно, но в корне ошибочно, так как делает абьюзера только СИЛЬНЕЕ. Более того, это еще больше засасывает жертву, делает ее слабой и зависимой. Из-за этого жертва абьюзера не может:
- Здраво рассуждать
- Трезво анализировать
- Противостоять абьюзеру
- Защищать себя
Чтобы помочь себе и выйти из таких отношений, важно задавать себе следующие вопросы:
1. Какими из моих слабостей пользуется партнер?
2. Почему я оказался в отношениях с абьюзером?
3. Что в себе мне нужно исправить, чтобы перестать быть добычей для абьюзера?
Именно ОТВЕТЫ на эти вопросы позволяют получить ИНФОРМАЦИЮ, которая способна действительно ПОМОЧЬ.
- Очень часто оказывается, что жертва абьюзера росла в семье, в которой ее личные границы нарушали, игнорировали и изощренно РАЗРУШАЛИ
- В силу перечисленных причин у жертв абьюза обычно низкий уровень эмоционального интеллекта. Абьюзер, пользуясь этим, легко внушает жертве вину, ощущение своей "плохости" и ущербности и навешивает разнообразные обязанности, которые жертва вынужденно выполняет.
- Абьюзеры пользуются именно отсутствием каких бы то ни было границ, неспособностью себя защитить и неумением ОТЛИЧАТЬ собственные границы от границ другого человека
- Благодаря собственным границам появляются СОБСТВЕННЫЕ ЦЕННОСТИ И ОРИЕНТИРЫ, благодаря которым человек может ОСОЗНАТЬ свои ПОТРЕБНОСТИ И ИНТЕРЕСЫ. Собственные границы позволяют также РАЗЛИЧАТЬ свои границы от границ других людей.
Как построить личные границы и правильно защищать (отстаивать) их - об этом в следующий раз.
А вам приходилось сталкиваться с абьюзом в общении и в отношениях? Буду рад вашим мыслям и комментариям!
#эмоциональныйинтеллект #самопознание #саморазвитие #психологияуспеха #абьюзвотношениях
