Лень или передышка?
У каждого из нас, пожалуй, наступает период, когда нужно «замедлиться»: устроить отдых голове от мыслей, телу - от напряжения, нервной системе - от стресса.
Этот период нужен для перезагрузки и, как правило, после такого отдыха появляются силы, идеи, желание творить и, возвращается это ощущение «полёта».
Главное, в этой «передышке», чтобы она была эффективной, соблюсти несколько правил:
✔️ отдых должен быть коротким (3-5 дней);
✔️ переключение на отдых - полным (отключаем рабочий телефон, не думаем ни о каких проблемах, попросив близких также не «грузить» в это время ничем)
✔️ занимаемся любимыми делами: чтение книг, просмотр фильмов, танцы, йога, короткое путешествие …выбор только ваш!
✔️ ещё главное условие, не уйти в «маниловщину» - пустую мечтательность и фантазерство, начисто оторванное от реальной жизни.
Помним - мозг отдыхает от планов и «мечт» в это время!
Вот такой «перезагруз» вполне можно устраивать себе периодически!
И, поверьте, это очень хорошая практика для сохранения физического и психического здоровья ✊
#ответпсихолога #психология #счастьежить #успех #психологияуспеха #психологиялидера #эффективность #депрессия #отдых #светланаперегонцева