Каким длинным и насыщенным казался день в детстве, сколько он вмещал в себя разных событий – учеба, дополнительные занятия, кружки, секции, прогулки, игры со сверстниками. И как быстро начинает лететь время, когда мы становимся старше.
В самом времени ничего не изменилось, поменялось его восприятие, совсем вроде недавно окончили школу или институт, после Олимпиады в Сочи прошло уже почти 9 лет, а после встречи нового века, 2000 года - 23 года!
Такое изменение в восприятии времени ученые объясняют несколькими причинами
«И больше века длиться день...»
1. Личный опыт. Восприятие времени соотносится с личным опытом. Для ребенка пяти лет 1 год составляет одну пятую его жизни, а для молодого человека двадцати пяти лет это одна пятая лет его жизни. Если в детстве время измеряется неделями и месяцами, то у взрослого человека – годами и десятилетиями.
2. Биологические процессы в организме. Проанализировав развитие и старение человека, ученые пришли к выводу, что восприятие времени зависит от скорости обменных процессов, происходящих в организме.
Восприятие времени прямо пропорционально их скорости. В детстве все обменные процессы происходят быстрее и время воспринимается дольше и наоборот - с возрастом, с замедлением скорости обменных процессов течение времени ускоряется.
3. Информационная насыщенность. В детстве ребенок познает мир, каждый день для него это новые открытия, новые познания окружающего его мира. Мозг ежедневно получает и обрабатывает огромное количество информации и для этого требуются значительные интеллектуальные усилия.
В дальнейшем то новое, что было открыто в детстве, переходит в «автоматическое действие» и то, что раньше могло удивить, становится ежедневной рутиной.
В первые 15-16 лет жизни происходит колоссальный скачек превращения из беспомощного грудничка в осознанную личность и такая насыщенность развития в жизни человека больше не повторяется.
С возрастом объем поступаемой новой информации становится меньше, замедляется скорость ее обработки и возникает ощущение, что время бежит быстрее.
4. Эмоциональное восприятие. Жизнь взрослого человека проходит по определенному заранее известному сценарию - во сколько нужно встать утром, собраться на работу, отвести детей в сад, в школу, доехать/приехать с работы, поделать домашние дела, отдохнуть. Еще нужно встретиться с друзьями или родственниками, подумать об отпуске. Все время появляются какие-то проблемы, которые нужно решать, принося в жертву свое время и впечатления.
Жизнь становится однообразной, а если в нее врываются какие-либо перемены, то это воспринимается как негативный фактор, от которого нужно отказаться и постараться оставить все как есть.
Дети, в отличие от взрослых, живут здесь и сейчас, они не думают о будущем, не создают себе сами проблем, по нескольку раз могут поменять игру или сменить деятельность. Все это придает эмоциональную яркость и заряженность их деятельности, их день наполнен новыми впечатлениями и чем их больше, тем длиннее воспринимается день.
5. Воспоминания. Ощущения от прошедших выходных могут быть разными, в зависимости от того, как их провести. Если проваляться на диване с пультом от телевизора или просидеть все время за компьютером – воспоминаний ни каких нет, куда делось время - непонятно. А если выходные включают в себя множество разных событий, насыщены и богаты эмоциями, то создается ощущение, что времени прошло больше.
В детстве внимание, память работают постоянно, происходит насыщение новой информацией и впечатлениями, чего нет в жизни взрослого человека, так как жизнь начинает принимать однообразный характер и ярких воспоминаний становится все меньше.
Остановись, мгновенье или как замедлить восприятие времени
«Замедлить» течение времени возможно, для этого надо внести в свою жизнь небольшие изменения:
• Открыть дверь переменам, они внесут что-то новое и разнообразят ставшую рутинной привычную жизнь. Можно изменить привычный маршрут на работу, включить в рацион новые блюда, изменить обстановку при выполнении домашних дел.
• Начать изучать или сделать для себя что-то новое, прочесть статьи на новые темы, вариантов здесь может быть множество.
• Обращать внимание на мелочи, мимо которых обычно пробегаете мимо – на пушистый снег, первую весеннюю травку, облака на небе, закат, капли дождя.
• Следить за правильным и сбалансированным рационом питания, в котором должны обязательно присутствовать белки, жиры, углеводы и клетчатка. При их дефиците может нарушиться обмен веществ.
• На перекус отлично подойдут протеиновые батончики Smartbar, сбалансированные по своему составу и содержащие массу полезных для организма веществ. Ассортимент здесь: www.smartbar.ru