Чаще всего отговорками людей, которые не могут скинуть лишний вес, бывают такие фразы: "вообще никакой радости в жизни не будет", "я не могу себе в этом отказывать" и тому подобное.
На самом деле, я считаю, что еда вызывает такую же зависимость, как алкоголь и сигареты. Еда стала различением, а не способом получения энергии.
Здоровое и естественное отношение человека к еде не представляет собой возношение её в культ.
Но что мы видим сейчас? Просто море рекламы еды, рестораны трещат от обилия вкусных блюд, в супермаркетах разбегаются глаза от количества выбора.
Общество перенасыщено, преносыщено не только едой, а изобилием во всем! Мы не ощущаем вкуса натуральной еды. Обычный салат для нас - уже не пища, а вот бургер с картошкой фри - идеальный, насыщенный вкусом обед.
Фрукты, сочные и сладкие - уже кажутся безвкусными и пресными. Не интересно! А зато шоколад и кусок торта приносят кучу удовольствия.
Люди принимают все, а маркетингу это и выгодно. Чем больше спроса на товар - тем больше возможность срубить деньжат!
Недавно меня спросили о том, как же я хожу в ресторан если я там ничего не ем. Ну, лично для меня, в ресторан можно идти за эмоциями, атмосферой, свежевыжатым соком, хорошей музыкой и уютной компанией. А так же сейчас огромное множество ресторанов с веганской едой. Мне не нужна еда как развлечение, она не сделает мой день лучше или хуже, в отличии от моего окружения.
Часто люди заедают свои эмоции. Утешают себя, пытаются решить какие то проблемы с помощью еды. Едят за просмотром сериалов, учёбой, фильмами, уже даже не ощущая сытости, а просто поглощая еду в несоразмерном количестве.
Это такая же привычка, как и любая другая. Важно это осознавать.
Стремясь похудеть, люди начинают делить еду на "правильную" и "неправильную", что тоже уже есть симптомом нарушения отношений с едой. Считают калории, винят себя за съеденное, срываются.
Я никого не осуждаю, это выбор каждого человека. Главное - осознанно подходить к своей жизни и своему питанию, не идти за стадом, а наслаждаться каждым кусочком, не возносить еду в культ.