Итак, всех с понедельником, с началом новой недели. Продолжаю свой рассказ о похудении в прошлом году. Спустя год, вспоминать этот путь очень приятно. В голове всё укладывается по полочкам, и мотивирует не сворачивать с пути здорового питания. Сегодня покажу еще один день из прошлого.
Получается, что год назад я весила 77,8 кг, сбросив за месяц 4,7 кг. Как же я была рада своим результатам, продолжала усердно работать, питаться по системе и думать только о том, что цель она не так далеко, как кажется.
В дни, когда у меня не было тренировок, я не бездельничала, продолжала активно проводить время. И 19 декабря 2021 года случился первый рекорд в количестве шагов. 38167 шагов. Я поверить не могла, что такое возможно! Это всего лишь небольшие прогулки в течение дня от метро до дома, прогулка с ребенком и покатушки на ватрушке, вечерний поход в Московский планетарий и променад по Патриаршим прудам.
По питанию я всегда старалась придерживаться 1900 ккал, следила за количеством и качеством пищи, но бывали дни, когда не добирала калорий. Очень редко, но бывало раз в 2-3 недели. Из-за суматошных предпраздничных дней не успевала придумать, чтобы еще такого съесть, чтобы похудеть.
В то же время я понимала, что скоро грядут праздники, Новый год, а это обязательно застолье, салаты, шампанское, посиделки до утра. Очень боялась, что сорвусь, съем весь новогодний стол и крошечки не оставлю. Была даже идея вообще не праздновать, лечь спать, надеть беруши, чтобы весь праздник прошел мимо меня.
Нет! Нельзя лишать себя праздника, время с близкими,бегать от себя же. Проблему не решить,если от нее сбежать, нужно с ней бороться лицом к лицу. Я взвесила все за и против, решила, что я попробую всего по чуть-чуть, выпью не больше трёх бокалов шампанского и по большей части буду есть мандарины.
И мне это удалось! Мы прекрасно встретили Новый год, посмеялись, поплясали, наговорились, обменялись подарками. А 2 января я уже была в спортзале и продолжала работать над собой.
Всё получится,если захотеть. Верьте в себя и чудеса!